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反手拧球 非常有用 学会了就是业余高手之高手

canon450d 2012-11-10 17:28:00
很有技术含量的帖子，必须顶！
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某某的一天 2012-11-10 16:52:00
要求回帖，不是美德
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zs428 2012-11-10 15:28:00
恢复下吧，业余的选手吗
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火山怪鸟 2012-11-10 16:21:00

看看

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bigrabbit 2012-11-9 08:35:00
xuexi yixia !
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1208手机认证 2012-11-9 17:30:00
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！
http://bbs.pingpang.info/data/attachment/forum/201712/31/160924vsxq2k2wtqskw1g9.png
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风客2008 2012-11-9 15:11:00
精英有这么好的写手，当然人气火爆！
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杨皮尔伯格 2012-11-9 12:37:00
不错不错，赞一个！
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lyz8633061 2012-11-9 15:06:00
楼主写的很专业，一定是高手了。
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minchlee手机认证 2012-11-9 20:45:00
精英有这么好的写手，当然人气火爆！
转腰，确切的说是核心发力！核心即胸以下腿以上的肌肉总称。专业点说是 包括腹直肌、腹内、外斜肌、腹横肌及腰部肌群的总称。打球时，不仅仅是 腰，整个腹部也是要收紧的。
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