[原创]乒乓日记(连载）

老师又在鼓励我了，谢谢老师。不过，融会贯通，恐怕我还差得很远很远啊。

（九十三）不能分心丝毫 07.02.07 周三 多云

到球馆时，没有闲着的桌子。和阿美同桌练习的一位朋友要去看股市了，就让我和阿美练习。阿美年纪比我大，有六十七八岁了吧，打球的时间比我长，因为她比我早退休。那年老年人运动会，她得了单打第二，团体赛中，我也是输给她的。但是她的基本功不行，能防守不善进攻。我曾经陪她练习正手近台快攻的基本动作，她很腼腆，总怕耽误我的时间，又怕我嫌她学得慢。我哪里会呢。陪她练了几次后，她感觉到了单线练习的快乐，但还是从不主动找我练习，生怕我嫌弃她。

今天碰上了，她才和我练习。我们自然练基本功，我推她攻。起初，她总是把球攻到我的反手位，我用长胶把球推回她的正手位，她则不能提拉，球就下网了。我就提示：出手快一些，球就不会跑到我的反手位去了。她努力试了试，我呢，一个劲的鼓励：好，就是这样！咳，你别说，她真就不再把球打到我的反手位了。可惜，她的体力有限，和我练了没多久就累了，要休息。后来，我才知道，不是累了，而是微微的出汗了，她怕出汗太多会感冒。不知为什么，我不怕出汗的，一口气打一个半小时，出许多汗，也没事。

接着和老杨玩了一阵子，我们互相憋着劲，比赛看谁出手快，看谁打得准，站在旁边的阿美，都傻了眼了。没多久，老杨又累了。老杨是真的累了，他心脏不好，有时还带着丹参丸打球呢。

这样，我又和阿琴练球。先练正手快攻，再练反手起板或提拉。最后，和阿琴打了几局。前几天在老年活动室练习，我全都发正手反胶奔球。今天也是这样，阿琴反手推得很快，正手则来不及，直接失分很多。她又很少进攻，被我两面起板，两局球我都胜了，比分也拉得很开。

今天最刻骨铭心的，是最后和长胶老王的计分练习。那是在我准备回家时的事情。我只答应打一局，所以就一门心思认真打了一局，11：7我胜。谁知老王以为是打三局两胜，要我再打第二局。我忽然就没了心情。这一没心情，手上不知怎的就走了风头，竟然连输11分！天哪！我赶紧提起精神打第三局，可是比分总也咬得很紧，7：8落后1分时，阿琴站在边上约我同走，我又没能集中思想，结果9：11输了。

总结：全神贯注，赢球才会靠近你；心情不定，输球就在向你招手。

这个学习了，我每逢有比赛就分心，人家对手不高兴了我也分心，活该我拿不到胜利、、、

老师：为什么会如此容易分心呢？找原因了吗？

（九十四）真的很轻松 07.02.08 周四 多云夜里起有雨

今天球馆里人不多，我到的时候，有两张桌子空着，阿琴坐在一号桌旁看别人打球。我到了，她立马站起来，我们就到3号桌练习。练习的内容和昨天一样，反手长胶起板总是得有个适应的过程才能进入轨道。但是，阿琴的推当真很不错，我的反手起板抽不死她。感觉引拍不够，发力结构有问题，但又体会不出问题所在。最后，我们也打了几局。今天，她有改变，正手反胶发她正手位的奔球，已经没有威胁，她能快速起板打我正手位。发她反手位呢，又被她迅速快速推我直线，感觉自己很被动。一二两局，我输了。第三局，我调整一下，发球的角度更大，她正手快速起板我都预判正确封堵成功，发球增加中路长球给她，增强反手起板意识，这样，连胜了三四五三局。

打到第五局时，阿琴就宣布没有力气了。我本想再和小陈打几局。小陈四十多岁，球打得很好，不太来的。他都答应了，可是临时接了个电话，说有急事，走了。这时，大家都准备回家，我却还没过足瘾，就拉着ersonName w:st="on" ProductID="赵">赵老师再陪我练习。没打几分钟，阿菁来了。阿菁昨天就找我练习，因为到了回家的时间没和她练。我知道，她今天一定要和我打计分了。

果然，赵老师让她来和我练习。我们练了一会儿正手近台快攻，她就要求计分。虽然上次赛远杯老年比赛我3：0胜了她，但我总觉那是一次偶然，心里不太有底。今天我也没多想，就按最近的比赛原则和她交手，只是发球规定只发奔球，并且是正手反胶奔球。我们打了三局，还是3：0我胜。感觉她总在被我打，正手打，反手也打，她既没有进攻也没有放高球的机会，虽然阿荣一直在边上提醒她别送正手，她却总也不能把球送到我的反手位，即便送过来了，也被我反手起板打死。有一个球，在我的反手位近网处，我上前一步将球击打到她的反手位，她完全没有办法。赵老师在远处看到了，大声说，这是她刚才学的球，就用上了。阿菁不明白，问：什么球？边说话，她一边就把球发到我的反手位，我用反手长胶轻轻将球拉起，再送过网到她的反手，一边说：就是这个球啊。赵老师呢，还在那里说：她今天和阿琴练了一个早上呢。我真的感觉很轻松，但不知自己的此种感觉是否正确。

阿荣还想和我打几局，我坚决不打了。家里有事等我去做呢。

(九十五）大战阿先师傅 07.02.09 周五 阴有时有小雨

今天是年前球馆开馆的最后一天，我去的时候，已经有人在休息了。一号台空着，ersonName w:st="on" ProductID="傅">傅老师、裴老师、陈师傅、许师傅还有老杨都在休息。我向所有的师傅发出邀请，只有老杨响应了，虽然傅老师替老杨解释：他也刚坐下休息呢。和老杨练正手近台快攻，真的很过瘾。因为过来的球速度特快，老杨又时不时侧身正手远台反拉，球过网第二弧线侧拐，力量大命中率高，我用正手封堵或打回头，老杨再反抽或推挡。因为球速快，我感觉自己如机械似的转踝扭腰击球，命中率也很高。哈，真很过瘾。半年前，和老杨这样练球，我总觉得自己来不及，失误很多，现在不了，老杨失误多，我又看到了自己的进步。

阿先师傅今天也来打球了，在3号台和阿荣练球。他背脊对着我，却不时转过身回头大声指出我正手进攻动作的不是之处。后来，不过瘾，他就跑到我身边，摆弄着我的手臂叙说我动作的错误处。我照他说的意思击球，他在一边使劲说就是这样就是这样。我笑了，对他说，这不是正手进攻，是正手推挡。我间或拉一个球，阿先师傅又批评：你向上拉太多，向前打。我就笑着说，你来试试，我拉的球很容易回的吗？他就真的推开了老杨，自己站在了台子边。我们练了没一会儿，阿先师傅说要打五局三胜，还说要胜我。我就说：好啊，比赛就比赛，开始，女士先发球。

我一边接过球，一边默默鼓励自己：加油，今天一定要取胜。阿先师傅是本地老年乒协中男子组的高手，每次有比赛任务都少不了他。但06年他大病一场，后来就不太来打球了。我和他有过计分练习，但都是我输。大约只赢过一两局球。今天我觉得自己能赢他，主要是最近感觉自己在进步，反手进攻和防守能力都加强了。接发球也有了一定的认识，自己的奔球发得不错，可以拿来一用。

发球，以长胶反胶两种不同的奔球为主，结合转和不转近网短球。战略上，抢先上手，打在他前面，以落点调动对方，打他的空当。他惯于退台捞球，要注意旋转，或快速扣杀，或延迟击球时间，看清旋转后再扣杀。勇于相持，决不轻易放弃。

开始计分，我发现他不适应我的奔球，特别是到他正手位的奔球，于是我就变化着落点发奔球，长胶和反胶也穿插着用。发球抢攻，我得分很多。他发球了，有高抛的上转球，也有到我正手位的近网不转短球，还有用反手发的奔球和急下转球。但是我基本不吃发球，并且到我正手位的球都被我起板，虽然他又把球回了过来，但我连续进攻并快速变换落点，也是频频得分。只有反手位急下转球，回击时总也触网，后来我就改用反手长胶轻轻提拉到他反手位，立刻就变被动为主动了。我还发现，他在回击我反手长胶推或拨或弹击过去的球时，总将拍子向上挤，动作和在老干部活动室打球的阿勇完全一样。我在回击阿勇的这个球时，常常触网，感觉对不上击球点。所以今天在回击阿先的这个球时，我延迟击球时间，对准了击球点，几乎没有失误的，还能加力推，致使对方回击失误。阿先特能退台捞球，所以我们的相持球很多，但我今天思想高度紧张，每打一个球都先想好再发球，然后全神贯注努力打好每一板球，所以发挥不错，经常打他的正手大角度，将阿先师傅逼到台右老远的地方，等他将球捞过来后，快速将球抽到他的反手位大角度，或者相反。每次看到这样的情景，我又是不忍又是开心。不忍是因为好像自己太残忍了，开心是因为看到自己调动对方成功了，禁不住发自内心的喜悦。打了七局，先以3：1胜，接着又以3：0胜。

打完球，阿先师傅坐在椅子上感慨：咳，以后要输给这个小不点了。过一会儿，老裴来问阿先师傅要球拍，说是要回家了，我才知道阿先师傅用的是别人的球拍，心想：我的胜利得打折扣了。阿先师傅呢，却跟老裴说：你这拍子不行，中间空心的，令我反手总也下网。老裴不服：我的拍子不行？你去问问专家看，问问体育局的乒乓教练王老师。周围的朋友们就笑阿先师傅：输了就输了，怪什么球拍啊。

我呢，虽然满心高兴，但却累得不行。胖子老王过来找我打球，我对他说，我不行了，刚才高度紧张一心求胜已经累坏了。胖子老王说，我们轻轻的打，不要用力气。我拗不过他，就和他练对攻。

阿先师傅还在说球拍，阿荣走过来，说：你用老王的拍子再打一场，老王的拍子1000多元呢。没想到，阿先师傅还真要打。

我们就又打了一场，但我输了，0：3，10：12、8：11和12：14。最后，我感觉到了阿先师傅较前不同的打法：他打我的中路、打我的底线，我的命中率大打折扣。另外，我也感觉自己乏力了，好几个球因脚步跟不上攻球失误了。虽然这样，我仍然很高兴，因为我知道自己在进步着，并且进步还不小。还因为我有信心在不久的将来彻底打败阿先师傅，让他心服口服。

(九十六）又瞄准了一个苹果 07.02.11 周日 多云

今天在老干部活动室打了七局球，只胜了一局。但是仍然感觉到了自己的进步。

第一个对手是阿勇。因为注意了接发球和来球节奏，还在发球上动了脑子，虽然输了，大比分还可以，7：11、9：11。

第二个对手是曾经交过手，但不知名姓的。只记得当初他发高抛球制我，但效果不好。就称他高抛球吧。

高抛球性格比较矜持，不像其他球友见面就能熟起来。不但熟不起来，每次给我的感 觉，似乎还很瞧不起人，我就特想赢他。但每次都没能赢他，今天也是，0：2输了。但输得很可惜。我仍然打发球抢攻，发奔球，抢攻他正反手两个大角度。他很能防守，总把球捞回来，第一局，没能把握好连续进攻，9：11输了。第二局，注意进攻的连续性，发球抢攻角度更大，特别是正手位的角度，简直就是小三角，对方完全碰不到球。比分曾经8：6、9：7、10：8领先，但在关键时刻，连吃他反手上转球，结果被他反超，11：13输了。感觉接发球还是问题，主要是判断的问题。没能看出那是上转球。

第三个对手，还是阿勇。这一场打得比前面更好。第一局，11：9胜了。主要是发球变化调动了对方，正手反胶发奔球，三个落点，很能创造抢攻的机会。二三两局，对方也在发球上动脑子，我吃亏在接他的正手近网短球，有转和不转的分别，判断正确时，接得还可以，已经学会将拍子竖起来然后送球过网，但不理想，一般只是遏制对方的上手，没有威胁；判断不正确的时候好像更多，常常给了对方机会，或直接失分。第三局，因为想发球直接得分，造成正手反胶发斜线球出界三个，太不应该了。

直到这时，高抛球才主动问我：老年人比赛打第几名。我虽然回答他了，但心里却在想：我早晚都要赢了你。

今天老李也在这儿打球，但没有机会和他交手，临走时，我们约好了明天去老年活动室打球。

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感觉判断的心理深度还要加强，现在只是判断了对手的招式，对手是如何衡量你的呢？对手是如何决策的呢？对手的软肋和底线在哪里？优势和劣势在哪里？就好像打架，单纯看见对手如何出拳，只是初级的功夫，深刻地了解对手的武功套路，知道他必然如何应招，攻敌之于必救或者必死，才是金庸笔下的顶级侠客。 具体到乒乓球，感觉一个是还远远不够凶，给对手的压力不够大。另外对于对手招式的防范措施与稳固防守还有着相当的距离。

老师提醒得极是。 感觉判断的心理深度还要加强，现在只是判断了对手的招式，对手是如何衡量你的呢？对手是如何决策的呢？对手的软肋和底线在哪里？优势和劣势在哪里？ 说得太对了。比如阿先师傅和老李，我能胜阿先，却总输给老李，他俩水平相当，为什么会这样呢？最近我就常在想这个问题。我自己琢磨着，他俩的节奏不同：阿先慢，老李快；他俩的意识不同：阿先总想防死对方；老李却要打死对方（老李不出手进攻，就输给我了。）；他俩的招式也不同：阿先正手进攻意识差，命中率低，但反手进攻意识强，命中率高；老李正手进攻意识强，能侧身打多个落点，反手则以推挡为主；阿先发球以反手位球为主，发到正手位的球很少；老李能发两个角度的球，发到正手位的下转球旋转强烈，并能结合不转球，迷惑性很大...... 这样想清楚了，今天和老李交手，就剩了一局。 还有：具体到乒乓球，感觉一个是还远远不够凶，给对手的压力不够大。另外对于对手招式的防范措施与稳固防守还有着相当的距离。这两点也提醒得极好。我的确不够凶，防范措施和稳固防守都还相当薄弱，遇到对手比我抢先上手，便束手就擒了。 再次谢谢老师！

[此贴子已经被作者于2007-3-3 16:01:05编辑过]

（九十七）鼓励自己：进步大大的 07.02.12 周一 晴

如约赶赴老年活动中心，可惜总也早不起来，今天到那里时大约已经九点钟。在门口碰到老潘，就先和老潘练习。先是他推我攻，他反手推得很好，我呢，则学习一板一板有节奏地拉球。感觉今天自己拉得不错，节奏感很好，有点像那天教我拉球的老师的节奏。老潘则不行，封不住我拉过去的球。后来，他把球推到我的反手位，我就开始用反手长胶拉球或推球，老潘还是不行，封不住我。其实，我并没有发足力量。对练时我的失误，主要在于边角球，判断不够深，移动不够快。后来，我们打了7局，7：0我完胜。这是从前和潘师傅过招时从未有过的成绩。之前，和潘师傅过招，总是输多胜少。

分析一下：1、不再吃他的发球。老潘的发球，主要就是转和不转比较难分。判断不清，就会直接失分。今天我的判断几乎没有出错。虽有几次搓下转球没能过网，应该是手感问题。并且，正手近网不转短球，今天学会了用正手反胶回击：将拍子竖起，在球的上升期摩擦球的右侧面，对准对方的正手位大角度把球挤过网，这个球，对方觉得很难受。2、先上手意识极强。昨天在网上看到报道庄则栋的消息，说庄则栋语录：想要取胜，就得先上手，打别人，决不让别人打自己。今天就来实践一下。真是太妙了。整个七局球，全是我打他，即使偶尔他起板了，我也努力打回头，或封堵，效果出奇的好。3、命中率极高，对方频频发出唉叹声。4、反手进攻意识加强，命中率提高，对方不适应长胶，频频下网。偶有搓球，对方又出高球或直接出界。5、对方横握拍，我盯住他的中路发奔球，又频频变换发球，造成他失误，或出现机会球，令我发球抢攻频频得分。6、相持意识加强，坚持相持，决不退台，快速还原，连续进攻，得分也很多。

连输7局后，老潘招呼老李来和我过招。老李是前不久赛远杯老年乒乓赛男子单打第二。我就是和老李约好了来这儿打球的。老李本来正和小方（就是四十多岁长胶）练球，这样他和老潘交换了场地，来和我打球。

我们一开始就计分。打了不下十局，我输了两局，是倒数的第二第三局。取胜的原因，如上分析。另外，我想到可能和所用球拍有关。今天用的拍子，底板是andro，前天刚换了胶皮，正面是拍力奥反胶，据说是北京队专用；反面是红双喜长胶C7。之前，我用的拍子，底板是红双喜三星，已经磨损，正面底板下侧因损伤而有脱落，进攻时球撞击拍子这一部分时会有空洞感，使不上劲。今天的拍子无论正手进攻还是反手提拉推挡，都会发出清脆的啪啪声，命中率高，控球好是否和拍子有关啊？应该有关。

还有，老李的发球，也有转和不转，判断清晰，加转球直接提拉，第二弧线侧拐，得分不少。后来，他能接住我拉过去的球，反拉回来，我又能打回头，还原比他快，占了便宜。我们边打边讨论，他在输了六七局后，曾经说道：太被动。我同意他的分析，并劝他改变打法，积极主动些。他记住了，并在接下去的两局球中实施，我呢，在他发起进攻的两局球中，命中率降低。当时，自己以为是疲劳引起的。现在想起来，应该是他改变了节奏，而我却没有改变，以致失误。这两局，我输了。但最后一局，我又作了调整，再次胜了他。

总结：今天不错，证明自己进步大大的。有一点要牢记：永远先上手，决不被动挨打。当然，这得有命中率作保证。