乒乓球技巧摘要

这时的前臂发力，已不是孤立的、具有或然性的局部收甩，而是从属于整体动作的一个必然的组成部分；在大肌肉群的参予下，击球动作具有质量大、惯性也大的特点，所以击球就稳定和准确。

关于后拉手造成手臂脱离整体运动乱晃悠而造成拉球侧拐的问题，我还想多说两句。

李晓东教练在谈到击球协调性的６个关键词中的“重心”一词时，曾指出过：“重心与手基本是一体的，而绝不是分离的。

所以，在不夹臂的前提下，我觉得手如果能离身体近一些，就能比较好地利用重心的力量，两者的结合会稍微容易一点，动作也会更协调。

对于重心帮助发力，大家都比较好理解，但其实重心的作用远不止于此，无论正反手衔接、发球、搓球……重心的影子无处不在、无时不在。

” 我们应该认识到：脱离重心运动的手臂动作，除了会造成击球不稳的情况外，它还白白做了完全没有必要的“无用功”。

李晓东曾这样谈到“以重心带动手臂还原”的问题： “假设还原只以手臂为主，手臂攻球时前进的幅度可能是两尺多或三尺，如果还原还是这么大的距离，每打一板球，手就需要工作六尺，几板快速来回之后，由于频率太高，手就已经僵硬了，没感觉了。

如果你能用重心帮助还原，在快速连续中几乎不用明显引拍就可以还击，因此能给手以更大的自由，利用节省下来的这段时间，你的手可以放松，可以比较从容地去找击球点、去取位……好处无穷。

” 手臂的还原与引拍是有连带关系的，其实也完全可以作为一个问题来讨论。

李晓东所说的“还原只以手臂为主”的情况，当然未必就一定是后拉手，但后拉手的情况居多。