乒乓经验大全1

因为在实际的比赛中经常会碰到上前、退后的拉球。

所以这个训练具有很强的实战针对性。

当运动员熟悉了反手以后，我们可以根据具体的情况进行反手转正手，正手转反手的结合技术训练。

《二》多球的对抗性训练：这个训练可以是三个人一起进行。

在训练中各司其职，一个帮助发球、一个进行反手拉的训练，另一个在对面也是进行反手撕、拉、带反手位弧圈的技术训练。

不需要打回合，当两个训练者都有一定的基础了。

可以进行下一板或者更多板的技术连续训练。

多球队抗性的训练。

我们可以记分制来进行。

例如：双方开始记分第一板的得分。