科威特赛：冯天薇跻身四强 石川佳纯女双晋级

争取主动应是接发

<pre id="best-content-248453718" accuse="aContent" class="best-text mb-10" style="margin-top: 0px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; font-family: arial, 'courier new', courier, 宋体, monospace; white-space: pre-wrap; word-wrap: break-word; color: rgb(51, 51, 51); line-height: 24px; background-color: rgb(241, 254, 221);">、右侧上下旋，转与不转。</pre>

<pre id="best-content-248453718" accuse="aContent" class="best-text mb-10" style="margin-top: 0px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; font-family: arial, 'courier new', courier, 宋体, monospace; white-space: pre-wrap; word-wrap: break-word; color: rgb(51, 51, 51); line-height: 24px; background-color: rgb(241, 254, 221);">将这些旋转性质表现出来</pre>

<pre id="best-content-248453718" accuse="aContent" class="best-text mb-10" style="margin-top: 0px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; font-family: arial, 'courier new', courier, 宋体, monospace; white-space: pre-wrap; word-wrap: break-word; color: rgb(51, 51, 51); line-height: 24px; background-color: rgb(241, 254, 221);">的旋转性质的随机分布</pre>

<pre id="best-content-248453718" accuse="aContent" class="best-text mb-10" style="margin-top: 0px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; font-family: arial, 'courier new', courier, 宋体, monospace; white-space: pre-wrap; word-wrap: break-word; color: rgb(51, 51, 51); line-height: 24px; background-color: rgb(241, 254, 221);">如在一轮发球中，</pre>

<pre id="best-content-248453718" accuse="aContent" class="best-text mb-10" style="margin-top: 0px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; font-family: arial, 'courier new', courier, 宋体, monospace; white-space: pre-wrap; word-wrap: break-word; color: rgb(51, 51, 51); line-height: 24px; background-color: rgb(241, 254, 221);">几个侧上，几个侧下</pre>

关键球如何发等等。

<p><font face="Verdana">明天谁还去打球</font></p>

发力流畅是最重要的问题，

否则没有力量的弧圈的攻击力反而不如快攻来的强。用腰发力是拉弧圈球的关键，可用如下方法练习腰部的发力控制：准备接球时候往后引拍，幅度不要太大，手腕和手臂成直线，手指顶住球拍，不要弯，然后用腰带动手臂，往前挥摩擦球，摩擦球时手腕不要动，连续练习直到腰部用力自己感到协调为止，然后再用手臂逐渐加力，加力的时候也要注意还原要快。
3 H6 F' L9 B' @1 U<p align="left">练习过程中不要太在意腿部的动作，但是</p>