乒乓球意识

在乒乓球教学训练和比赛中，运动员的意识状态是存在起伏现象的。

在其它条件相同的情况下，意识状态清晰度高，注意力集中，训练的效果就好。

有时比赛中，双方战术并未有变化，而只是注意力集中的程度不同，即意识状态的不同，就直接影响到了比分的起伏。

如：头脑稍一不清醒，就会糊里糊涂地丢几分；猛然间醒悟后，小声自勉几句：“抓紧，咬住！”，顿时精神振奋，注意力高度集中，一口气就捞回了几分。

　　乒乓球运动员的意识状态大体可分为三类： 　　1、上佳状态：注意力高度集中，头脑极度清醒，思维敏捷、判断准确、反应快。

　　2、一般状态：注意力集中，头脑清醒，头脑和身体反应较快。

　　3、低劣状态：注意力不集中，头脑不清楚，精神有点恍惚（或迷惑），身体，尤其是思维活动反应迟钝。

　　乒乓球比赛的特点是高强度，但有间歇。

所以，对乒乓球运动员意识状态的要求是，当球处于比赛状态时，应呈上佳状态——头脑极度清晰、注意力高度集中；而在分与分、局与局之间又可做短暂的喘息和调整。

运动员应充分认识这一规律，做善于将二者结合起来的聪明者。