侧身攻球失误打不着球怎么办？ 五种办法教会你！

很多乒乓球业余学员都会比较喜欢侧身攻球，因为他们觉得这样攻球会更酷些。确实，看到每个职业球员在比赛时的那种侧身攻球，都会让人羡慕。其实在乒乓球侧身攻球都会易犯些错误，而这些侧身攻球易犯错误与纠正方法要领，希望对大家有所帮助。

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% d6 J, }% n2 L. ~, `9 j* l易犯错误点：
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1、侧身时机掌握不好，侧身太早易被对方发觉；侧身太迟准备不充分，完不成动作。
8 F/ C8 B/ Z% j. d9 I2、侧身位置不好，侧身不到位，动作别扭，不能有效地攻击对方；侧身太过，影响击球时机和攻球的准确性。
% [% g3 r( m7 r! n5 B+ `3、侧身步不合理，通常侧身步有一步侧身（跳步、单步）和两步及交叉步侧身几种。根据不同来球的速度、位置和自己攻球方向选择不同的步法，不能一概用某一种步法。
) N  N( E: R  g; C0 K4、不能及时调整步法，在侧完身以后，球的位置不好的情况下，不能迅速作好步法调整。
3 `0 a0 v5 f8 v% o3 B4 j5、重心不稳，侧身以后重心偏后或偏前，都不利稳健、准确、有力地击球。
9 Z* _- m$ h# `6、侧身意识差，没有侧身意识，就很难有侧身动作
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攻球纠正方法：
: ~8 Z% I% K1 Z) L. J3 d7 b6 ^2 v一、讲解、示范法：
% E! b: S$ z9 |6 m3 ^2 Y/ i （1）强调动作要领，蹬腿、侧身、转腰快（用脚的前掌内侧蹬地），引拍对准来球向右下，重心在前脚上（大力扣和打直线，重心先在后脚，后到前脚），侧身以后的动作同攻球动作
（2）正、侧面多次反复示范
二、徒手模仿练习：
（1）步法模仿练习
2 D$ Q3 [1 p. G' a$ T （2）步法与攻球结合模仿练习。
) Z. h- B) W* s1 |. O3 K- K0 w+ f. L三、表象法：
（1）对镜侧身攻球挥拍练习
（2）看图片或电教片模仿练习
; h  P" L# p6 a （3）相互纠错练习。
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/ ]) E: N4 R$ J1 o四、诱导法：
（1）声音诱导练习，陪练者在击球前喊“侧身”（给练习者有一个充分的侧身机会），练习者马上侧身攻球，纠正侧身时的步法动作错误
（2）动作诱导练习，当练习者看到教练的特殊手势或动作时，马上侧身攻球，纠正侧身时机的错误
5 _2 ?6 d% b& i8 \0 y （3）比赛分数诱导，凡是侧身攻球的得分一律算两分或更多。
! T' y& ?$ L. H" V- \$ j" A3 G五、变换法：
（1）慢速供球侧身攻斜线，纠正侧身时机、步法、动作的错误
（2）对搓中侧身攻斜线，主要纠正侧身时机错误。
. E5 S0 T) z& \  w/ j4 ? （3）对推中侧身攻斜线，纠正内容同上。
9 G; b; s! M5 o1 A$ H' F （4）对攻中侧身攻斜线，纠正内容同上。
（5）对搓、推、攻中侧身攻直线，纠正重心不变和侧身时机错误。
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易犯的错误：1、侧身时机掌握不好，侧身太早易被对方发觉；侧身太迟准备不充分，完不成动作。
2、侧身位置不好，侧身不到位，动作别扭，不能有效地攻击对方；侧身太过，影响击球时机和攻球的准确性。

易犯的错误：3、侧身步不合理，通常侧身步有一步侧身（跳步、单步）和两步及交叉步侧身几种。根据不同来球的速度、位置和自己攻球方向选择不同的步法，不能一概用某一种步法。
2 F( j3 V5 q7 ]2 Q4、不能及时调整步法，在侧完身以后，球的位置不好的情况下，不能迅速作好步法调整。

易犯的错误：5、重心不稳，侧身以后重心偏后或偏前，都不利稳健、准确、有力地击球。
6、侧身意识差，没有侧身意识，就很难有侧身动作。

如何用攻球纠正的方法：一、讲解、示范法：
, a% S; x# d1 ~; g- p（1）强调动作要领，蹬腿、侧身、转腰快（用脚的前掌内侧蹬地），引拍对准来球向右下，重心在前脚上（大力扣和打直线，重心先在后脚，后到前脚），侧身以后的动作同攻球动作
9 ~; o0 C3 `. q) M' R（2）正、侧面多次反复示范

二、徒手模仿练习：
（1）步法模仿练习
1 P" j+ d" T" r" G# q1 F$ U% q, V （2）步法与攻球结合模仿练习。

三、表象法：
（1）对镜侧身攻球挥拍练习。
  a3 o( L2 R* p （2）看图片或电教片模仿练习。
（3）相互纠错练习。

四、诱导法：
（1）声音诱导练习，陪练者在击球前喊“侧身”（给练习者有一个充分的侧身机会），练习者马上侧身攻球，纠正侧身时的步法动作错误
8 S  C/ T4 ~* Q! X9 ?1 @ （2）动作诱导练习，当练习者看到教练的特殊手势或动作时，马上侧身攻球，纠正侧身时机的错误
（3）比赛分数诱导，凡是侧身攻球的得分一律算两分或更多。

五、变换法：
（1）慢速供球侧身攻斜线，纠正侧身时机、步法、动作的错误。
（2）对搓中侧身攻斜线，主要纠正侧身时机错误。
) \. I1 a- ^3 Z （3）对推中侧身攻斜线，纠正内容同上。
) u) W$ O* O. |. C( Z8 n) b$ x （4）对攻中侧身攻斜线，纠正内容同上。
) t  l7 J) j( Y7 x1 x  ?' d （5）对搓、推、攻中侧身攻直线，纠正重心不变和侧身时机错误。

以上是易犯的错误及用攻球纠正的方法