乒乓经验大全6

教练员手持一棍，发现运动员左脚过分靠前站位时，即用木棍捅其左脚，促其逐渐养成正确站位的习惯。

　　3、手腕上翘或过分下吊、手腕与前臂动作不灵活，控制球能力低。

　　改正方法：在左半台进行对推练习，利用捡球间隙，体会手腕的正确动作，然后在对推练习中打出正确动作的感觉。

教练员及时提醒，提供外部的反馈信息，帮助运动员更好地感知自己现实的动作，尽快改正错误。

　　4、站位过死，不会随来球位置的变化移动脚步，动作不协调、适应范围窄。

　　 改正方法：教练员边讲边示范，将推挡时最常用的步法告诉运动员，运动员模仿练之，再上台体会。

　　5、只有手臂动作，不会运用身体重心的力量。

推挡难于发大力，动作不协调，缺乏稳定性，　　改正方法：　　（1）思想上先明确推挡仍需发挥身体重心的作用。

　　（2）认真观察推挡技术好的运动员推挡时的动作，着重注意他们腰、髋、腿、膝和脚的动作，并在脑中形成清晰的表象。

　　（3）从徒手动作到上台对推练习，要着重体会身体重心移动的方法。