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我的乒乓体会1

金兔 楼主 2012-11-24 20:47:00
而我们训练者，也要根据自己的情况，最好刚开始的时候不宜过大的发力，通常我们运动员在训练中能发八成的力量就很好了。
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金兔 楼主 2012-11-24 20:47:00
主要的是体会在反手位走球以后的连续和合理性。
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金兔 楼主 2012-11-24 20:48:00
当练习者有点熟悉球性了。
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金兔 楼主 2012-11-24 20:48:00
可以练习一个中线、一个底线来练习，这个显得很重要。
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金兔 楼主 2012-11-24 20:48:00
因为在实际的比赛中经常会碰到上前、退后的拉球。
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金兔 楼主 2012-11-24 20:49:00
所以这个训练具有很强的实战针对性。
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金兔 楼主 2012-11-24 20:49:00
当运动员熟悉了反手以后，我们可以根据具体的情况进行反手转正手，正手转反手的结合技术训练。
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金兔 楼主 2012-11-24 20:49:00
《二》多球的对抗性训练：这个训练可以是三个人一起进行。
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金兔 楼主 2012-11-24 20:50:00
在训练中各司其职，一个帮助发球、一个进行反手拉的训练，另一个在对面也是进行反手撕、拉、带反手位弧圈的技术训练。
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金兔 楼主 2012-11-24 20:50:00
不需要打回合，当两个训练者都有一定的基础了。
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