侧身攻球失误打不着球怎么办？ 五种办法教会你！

很多乒乓球业余学员都会比较喜欢侧身攻球，因为他们觉得这样攻球会更酷些。确实，看到每个职业球员在比赛时的那种侧身攻球，都会让人羡慕。其实在乒乓球侧身攻球都会易犯些错误，而这些侧身攻球易犯错误与纠正方法要领，希望对大家有所帮助。

                               
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易犯错误点：

1、侧身时机掌握不好，侧身太早易被对方发觉；侧身太迟准备不充分，完不成动作。
! M- L3 G3 F; G' e2、侧身位置不好，侧身不到位，动作别扭，不能有效地攻击对方；侧身太过，影响击球时机和攻球的准确性。
! j  s9 E7 Z6 Z/ S3、侧身步不合理，通常侧身步有一步侧身（跳步、单步）和两步及交叉步侧身几种。根据不同来球的速度、位置和自己攻球方向选择不同的步法，不能一概用某一种步法。
4 h3 `6 h% x& R+ j) g- ^$ K6 A4、不能及时调整步法，在侧完身以后，球的位置不好的情况下，不能迅速作好步法调整。
5、重心不稳，侧身以后重心偏后或偏前，都不利稳健、准确、有力地击球。
6 ?7 ~/ w+ P, c2 ~) ]7 [+ Y6、侧身意识差，没有侧身意识，就很难有侧身动作
1 H) L. z0 u) \1 i0 }7 [

                               
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攻球纠正方法：
一、讲解、示范法：
$ O6 v/ H/ [( N/ C* ~5 t （1）强调动作要领，蹬腿、侧身、转腰快（用脚的前掌内侧蹬地），引拍对准来球向右下，重心在前脚上（大力扣和打直线，重心先在后脚，后到前脚），侧身以后的动作同攻球动作
5 Y8 p  c1 L/ j/ V2 ` （2）正、侧面多次反复示范
二、徒手模仿练习：
（1）步法模仿练习
0 C  z: D  }, {& M* i$ S0 g （2）步法与攻球结合模仿练习。
# m9 p: R  S7 a4 `/ z( w- K三、表象法：
（1）对镜侧身攻球挥拍练习
- B; T) o" v; n. c$ A （2）看图片或电教片模仿练习
* z: o$ B  ?4 x, g- L  t4 B* x （3）相互纠错练习。
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0 D6 C) _  J2 a$ C, `& \( a( K- w' }' W四、诱导法：
（1）声音诱导练习，陪练者在击球前喊“侧身”（给练习者有一个充分的侧身机会），练习者马上侧身攻球，纠正侧身时的步法动作错误
5 V  B' E1 l# q2 r; X! ?/ `0 v0 g0 V （2）动作诱导练习，当练习者看到教练的特殊手势或动作时，马上侧身攻球，纠正侧身时机的错误
（3）比赛分数诱导，凡是侧身攻球的得分一律算两分或更多。
5 L3 S& i$ O' u" c# ^6 X5 {# m五、变换法：
; ]  ?% D' {- J1 o （1）慢速供球侧身攻斜线，纠正侧身时机、步法、动作的错误
（2）对搓中侧身攻斜线，主要纠正侧身时机错误。
# ~' f" W- }: `- C: t1 O" q* r （3）对推中侧身攻斜线，纠正内容同上。
（4）对攻中侧身攻斜线，纠正内容同上。
（5）对搓、推、攻中侧身攻直线，纠正重心不变和侧身时机错误。
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易犯的错误：1、侧身时机掌握不好，侧身太早易被对方发觉；侧身太迟准备不充分，完不成动作。
2、侧身位置不好，侧身不到位，动作别扭，不能有效地攻击对方；侧身太过，影响击球时机和攻球的准确性。

易犯的错误：3、侧身步不合理，通常侧身步有一步侧身（跳步、单步）和两步及交叉步侧身几种。根据不同来球的速度、位置和自己攻球方向选择不同的步法，不能一概用某一种步法。
4、不能及时调整步法，在侧完身以后，球的位置不好的情况下，不能迅速作好步法调整。

易犯的错误：5、重心不稳，侧身以后重心偏后或偏前，都不利稳健、准确、有力地击球。
6、侧身意识差，没有侧身意识，就很难有侧身动作。

如何用攻球纠正的方法：一、讲解、示范法：
（1）强调动作要领，蹬腿、侧身、转腰快（用脚的前掌内侧蹬地），引拍对准来球向右下，重心在前脚上（大力扣和打直线，重心先在后脚，后到前脚），侧身以后的动作同攻球动作;
（2）正、侧面多次反复示范

二、徒手模仿练习：
9 s- z* S7 q: |4 P2 \（1）步法模仿练习.
* N. q4 S6 `( [1 N8 `（2）步法与攻球结合模仿练习。

三、表象法
: A' y% }& l6 N* O （1）对镜侧身攻球挥拍练习。
$ s$ ~0 D4 X- @+ b2 p2 M2 u （2）看图片或电教片模仿练习。
（3）相互纠错练习。

四、诱导法：
（1）声音诱导练习，陪练者在击球前喊“侧身”（给练习者有一个充分的侧身机会），练习者马上侧身攻球，纠正侧身时的步法动作错误
: l5 D/ k- V# C: j+ g; F（2）动作诱导练习，当练习者看到教练的特殊手势或动作时，马上侧身攻球，纠正侧身时机的错误
6 ]. {+ A; @' u! I. k# o（3）比赛分数诱导，凡是侧身攻球的得分一律算两分或更多。

五、变换法：
, F! E" t- P/ M. V6 E; o, N（1）慢速供球侧身攻斜线，纠正侧身时机、步法、动作的错误。
（2）对搓中侧身攻斜线，主要纠正侧身时机错误。
（3）对推中侧身攻斜线，纠正内容同上。
（4）对攻中侧身攻斜线，纠正内容同上。
" U) q, s5 S) K （5）对搓、推、攻中侧身攻直线，纠正重心不变和侧身时机错误。

以上是易犯的错误及用攻球纠正的方法。