侧身攻球失误打不着球怎么办？ 五种办法教会你！

很多乒乓球业余学员都会比较喜欢侧身攻球，因为他们觉得这样攻球会更酷些。确实，看到每个职业球员在比赛时的那种侧身攻球，都会让人羡慕。其实在乒乓球侧身攻球都会易犯些错误，而这些侧身攻球易犯错误与纠正方法要领，希望对大家有所帮助。

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# C$ m  Y* Z( U$ p; z易犯错误点：

) O4 L" F( o' c# n+ f1 h$ x* r- \1、侧身时机掌握不好，侧身太早易被对方发觉；侧身太迟准备不充分，完不成动作。
2、侧身位置不好，侧身不到位，动作别扭，不能有效地攻击对方；侧身太过，影响击球时机和攻球的准确性。
, ]* _, h. Y  `* \3、侧身步不合理，通常侧身步有一步侧身（跳步、单步）和两步及交叉步侧身几种。根据不同来球的速度、位置和自己攻球方向选择不同的步法，不能一概用某一种步法。
4、不能及时调整步法，在侧完身以后，球的位置不好的情况下，不能迅速作好步法调整。
5、重心不稳，侧身以后重心偏后或偏前，都不利稳健、准确、有力地击球。
6、侧身意识差，没有侧身意识，就很难有侧身动作
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攻球纠正方法：
一、讲解、示范法：
（1）强调动作要领，蹬腿、侧身、转腰快（用脚的前掌内侧蹬地），引拍对准来球向右下，重心在前脚上（大力扣和打直线，重心先在后脚，后到前脚），侧身以后的动作同攻球动作
8 [' i6 l/ Q/ O1 B; a9 S （2）正、侧面多次反复示范
" l! w  y) O3 Z7 t% f/ Q/ N0 C二、徒手模仿练习：
（1）步法模仿练习
（2）步法与攻球结合模仿练习。
三、表象法：
（1）对镜侧身攻球挥拍练习
6 c/ c6 f! F  ?" } （2）看图片或电教片模仿练习
（3）相互纠错练习。
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" Z! R8 j, R1 \  G四、诱导法：
, @, L# K6 \- J" }; m （1）声音诱导练习，陪练者在击球前喊“侧身”（给练习者有一个充分的侧身机会），练习者马上侧身攻球，纠正侧身时的步法动作错误
& ?6 b% L3 H2 t! c: ` （2）动作诱导练习，当练习者看到教练的特殊手势或动作时，马上侧身攻球，纠正侧身时机的错误
" r! I7 w. \7 m （3）比赛分数诱导，凡是侧身攻球的得分一律算两分或更多。
五、变换法：
$ j/ o/ U1 q. C) ?- o （1）慢速供球侧身攻斜线，纠正侧身时机、步法、动作的错误
（2）对搓中侧身攻斜线，主要纠正侧身时机错误。
（3）对推中侧身攻斜线，纠正内容同上。
+ T7 A0 J2 }3 a& j （4）对攻中侧身攻斜线，纠正内容同上。
9 x7 L* Z( Y! v7 f, Z9 F （5）对搓、推、攻中侧身攻直线，纠正重心不变和侧身时机错误。

易犯的错误：1、侧身时机掌握不好，侧身太早易被对方发觉；侧身太迟准备不充分，完不成动作。
. W( l: i5 m1 g0 d8 e7 L2、侧身位置不好，侧身不到位，动作别扭，不能有效地攻击对方；侧身太过，影响击球时机和攻球的准确性。

易犯的错误：3、侧身步不合理，通常侧身步有一步侧身（跳步、单步）和两步及交叉步侧身几种。根据不同来球的速度、位置和自己攻球方向选择不同的步法，不能一概用某一种步法。
& q( K. o% y) @4 B( b1 a5 F4、不能及时调整步法，在侧完身以后，球的位置不好的情况下，不能迅速作好步法调整。

易犯的错误：5、重心不稳，侧身以后重心偏后或偏前，都不利稳健、准确、有力地击球。
" F1 e& d3 s2 S$ Z  q, x& T6、侧身意识差，没有侧身意识，就很难有侧身动作。

如何用攻球纠正的方法：一、讲解、示范法：
（1）强调动作要领，蹬腿、侧身、转腰快（用脚的前掌内侧蹬地），引拍对准来球向右下，重心在前脚上（大力扣和打直线，重心先在后脚，后到前脚），侧身以后的动作同攻球动作;
8 h1 O4 j. }% s+ v" L$ A' T（2）正、侧面多次反复示范

二、徒手模仿练习：
+ a- f; a6 }8 {$ ^: H. G" t& ]. |（1）步法模仿练习.
（2）步法与攻球结合模仿练习。

三、表象法
（1）对镜侧身攻球挥拍练习。
（2）看图片或电教片模仿练习。
& i: Y/ M, `1 F8 o# P （3）相互纠错练习。

四、诱导法：
/ @4 }" p2 T. |- ^（1）声音诱导练习，陪练者在击球前喊“侧身”（给练习者有一个充分的侧身机会），练习者马上侧身攻球，纠正侧身时的步法动作错误
4 @) _/ g5 U* t. P（2）动作诱导练习，当练习者看到教练的特殊手势或动作时，马上侧身攻球，纠正侧身时机的错误
( A5 g  K1 j# O6 h% t2 m$ L: S1 ?（3）比赛分数诱导，凡是侧身攻球的得分一律算两分或更多。

五、变换法：
（1）慢速供球侧身攻斜线，纠正侧身时机、步法、动作的错误。
% l- j* `) o. @ （2）对搓中侧身攻斜线，主要纠正侧身时机错误。
2 b  y% u+ t$ ` （3）对推中侧身攻斜线，纠正内容同上。
（4）对攻中侧身攻斜线，纠正内容同上。
（5）对搓、推、攻中侧身攻直线，纠正重心不变和侧身时机错误。

8 |. D5 v8 J) y" \$ \以上是易犯的错误及用攻球纠正的方法。