乒乓球教材

拍面稍前倾或与台面垂直，发力方向是由下向前上方摩擦球。

为提高拉球的旋转和速度，在触球前动作要逐渐加快，到触球时，达到最高速度，手腕在最后瞬间达到最好地擦击力。

3、结束动作：球击出后，球拍顺势挥至头前，身体重心随之移至左脚，此时迅速还原，准备下次击球。

（见图3-17）易犯错误及改正方法： 1、拉球时，击球点找不准，拍形过分前倾，击球时间晚，容易漏球或擦拍边。

改正方法：多做徒手挥拍练习，动作熟练后到台上练习。

在拉球时，每次击球，强调动作的稳定性，找准击球点。

先进行单线练习，同时注意调整拍面角度。

2、单纯大臂用力拉球，不会身体各部位协调配合。

虽然力量很大，但拉球旋转不强，难于连续拉。

改正方法：明确拉弧圈球技术，需要身体配合的重要性，每次击球强调发力要集中，手臂与身体的配合。