人生如梦 岁月如歌

然后慢慢加力，

通过足够量，一般至少两小时的练习后，

<pre><h3>总结：</h3>
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练习者才能体会到用腰腿发力，

<div class="content"><pre>但是要注意体会仍有比较小幅度的重心交换；</pre></div>

<div class="content"><pre><b>三，还原。</b>击球的同时，</pre></div>

<div class="content"><pre><b>二，挥拍击球。</b>当对方的回球来到，</pre></div>

<div class="content"><pre>特别是关于攻球和弧圈球的正手发力的三个组成部分令我受益很大。正手发力一般包括引拍，挥拍击球，重心从右到左还原三个步骤，下面详细给大家讲解（以右手持拍为例）。
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    </pre></div>

比自己当初刚开始学习正手发力时感觉理论上提高了不少，

我就翻出了原来保存的一些旧的教学录像再重新温习一下，