张继科两分鲁能居次席 江苏出局上海负宁波列第三

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鄂尔多斯队以2比1再度领先。
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刘诗雯以11比5、11比

11比9、11比8、

&nbsp;3比0金华银行
( m4 D7 S+ Z* g! U# g; [<p><font face="Verdana">　　大连队让文佳&lt;a class="wt_article_link" href="http://weibo.com/u/2018335421?zw=sports" target="_blank"&gt;[微博]&lt;/a&gt;出任一单，金华队缺少了头号主力胡丽梅。首盘文佳以3比1(11比4、10比12、11比7、11比5)战胜金华银行的周昕彤，大连队以1比0领先。常晨晨&lt;a class="wt_article_link" href="http://weibo.com/u/1856156542?zw=sports" target="_blank"&gt;[微博]&lt;/a&gt;在第二盘同样是3比1(11比13、12比10、13比11、11比6)击败杨杨，总比分变为2比0。</font></p>
: d7 m* k% }+ s<p><font face="Verdana">　　双打比赛中李佳燚/常晨晨以2比0(11比5、11比4)战胜周昕彤/刘鑫&lt;</font></p>

大连队让文<font face="Verdana">胜周昕彤/刘鑫&lt;</font>

，你要盯球，然后决

为什么我要求搓球的人一定要慢、要有缓冲？因为主练方刚开始有点像上手练常规搓球似的，要慢引拍。 其实无论弧圈、快攻还是搓球，除非是近台对攻球速非常快，或者打回头的球，通常击球时，引拍的速度都会慢于往前挥动的那一下，否则你的动作协调不了，一定是僵的。之不过快攻时，由于整个节奏快，动作外观上看起来这个“引”和“挥”的节奏差异不是那么明显，大家容易忽略。而到了练弧圈球时，这点是不能忽视的，引拍要慢，慢到合上来球的节奏，你的击球节奏就对了。不少人教了很长时间球在跟学生讲节奏问题，笔者现在是一开始就讲节奏。因为业余选手很多是十几甚至二十几岁才开始练球，在文字上的理解力远远高于几岁的孩子，你肯定没有孩子的“童子功”，但你对自己肌肉的控制能力肯定要好于小孩子。所以笔者认为，先慢下来，反而是件好事。等你练到动作合理了，会交换重心了，再快起来，那是真快，而且会感觉快的非常舒服。假如一上来就只求快，不是建立在客观条件下的快，那是盲目的快，练到最后，你只能跟一个人练球了。为什么？因为你俩打熟了。业余爱好者这种情况很常见，比如这个人可能在某高校是非常好的选手，你在业余段位上可能跟他差两段、三段，但是你俩天天一起打球，一起练的时候，人家看着水平是一样的，但你找个水平和他差不多的陌生对手打，你会输的一塌糊涂。这就是乒乓球的特点：你跟同一个人练的时候，把许多的问题都掩盖了。比如这人发球非常好，十个人里九个人吃，但到你这里就不

因为主练方刚开始有点像上手练常规搓球似的，要慢引拍。 其实无论弧圈、快攻还是搓球，除非是近台对攻球速非常快，或者打回头的球，通常击球时，引拍的速度都会慢于往前挥动的那一下，否则你的动作协调不了，一定是僵的。之不过快攻时，由于整个节奏快，动作外观上看起来这个“引”和“挥”的节奏差异不是那么明显，大家容易忽略。而到了练弧圈球时，这点是不能忽视的，引拍要慢，慢到合上来球的节奏，你的击球节奏就对了。不少人教了很长时间球在跟学生讲节奏问题，笔者现在是一开始就讲节奏。因为业余选手很多是十几甚至二十几岁才开始练球，在文字上的理解力远远高于几岁的孩子，你肯定没有孩子的“童子功”，但你对自己肌肉的控制能力肯定要好于小孩子。所以笔者认为，先慢下来，反而是件好事。等你练到动作合理了，会交换重心了，再快起来，那是真快，而且会感觉快的非常舒服。假如一上来就只求快，不是建立在客观条件下的快，那是盲目的快，练到最后，你只能跟一个人练球了。为什么？因为你俩打熟了。业余爱好者这种情况很常见，比如这个人可能在某高校是非常好的选手，你在业余段位上可能跟他差两段、三段，但是你俩天天一起打球，一起练的时候，人家看着水平是一样的，但你找个水平和他差不多的陌生对手打，你会输的一塌糊涂。这就是乒乓球的特点：你跟同一个人练的时候，把许多的问题都掩盖了。比如这人发球非常好，十个人里九个人吃，但到你这

上手练常规搓球似的，