了解16个让你成为乒乓球高手的口诀！

打好乒乓球需要坚实的基础，而基础训练都较为枯燥乏味，没有比赛竞技的热血激情。但基础确实绝不能少的，下面概括一下乒乓球16项基本要领。

                               
登录/注册后可看大图

" q) @2 A, w0 Y* {一、头诀：口诀不能罗万象，仅把要点来提供， 速度旋转多变化，有赖触类能旁通。
二、准备姿势：立足肩宽微提踵，屈膝弯腰莫挺胸， 拍置腹前眼注视，准备移动体放松。
* w2 B- ^2 j' A4 C) _7 @三、发球：伸掌抛球向上空，球落击法有多种， 上下侧旋擦球面，长短轻急力不同。
四、接发球："准备姿势"接发球，来球旋转反向送， 上旋推挡下旋搓，长抽短吊争抢攻。
五、正手攻球：切忌抬肘握拍松，前臂向前向上动， 左脚稍前体右转，倾拍一般击球中。
! ?  w2 r' a6 S" c六、反手攻球：前臂搁腹臂贴胸，肘为轴心臂腕动， 左脚移后腰左转，倾拍斜击球上中。
七、推挡球：推挡多用反手方，动作犹似反手攻， 前臂发力向前下，倾拍推挡球上中。
) i0 f, T  P' V八、搓球：拍先稍仰后平送，向前摩擦球下中， 手腕配合小臂动，球转不转靠腕动。
九、削球：判断来球先移动，屈腿转体引拍送， 先仰后平擦球底，向前下作弧形动。
十、弧圈球：挥拍力向前上冲，薄擦球面位上中， 越薄越转成弧圈，擦面要宽力加重。
十一、回击弧圈球：倾拍盖住球上中、及时调拍心放松， 削击移拍上而下，短促截球位偏中。
十二、放高球：离台抖切球下中，高抛物线前上送， 远吊对方左右角，越高、远、转越成功。
9 \0 s0 }+ J7 \5 ~十三、杀高球：球弹高起莫着急，移位待落额上空， 手臂环转向前压，亦可斜砍球侧中。
十四、滑板球：拍向右前似击球，手腕突转向左送， 斜擦球左侧力抽，声东击西奏奇功。
+ {& k* x- }- C4 h, k6 E) ?$ S十五、短球：对方离台宜短吊，貌似长拍宜轻送， 拍平减力轻递球，竖板轻挡亦可用。
7 p- J4 q0 l: y. a' `" G! v十六、步法：练球切忌丢步法，击球应先步移动， 先动后打是关键，步法混乱手法空。

一、头诀：口诀不能罗万象，仅把要点来提供， 速度旋转多变化，有赖触类能旁通。
% E1 p* j7 N+ V& K' Y( M二、准备姿势：立足肩宽微提踵，屈膝弯腰莫挺胸， 拍置腹前眼注视，准备移动体放松。

三、发球：伸掌抛球向上空，球落击法有多种， 上下侧旋擦球面，长短轻急力不同。
四、接发球："准备姿势"接发球，来球旋转反向送， 上旋推挡下旋搓，长抽短吊争抢攻。

五、正手攻球：切忌抬肘握拍松，前臂向前向上动， 左脚稍前体右转，倾拍一般击球中。

六、反手攻球：前臂搁腹臂贴胸，肘为轴心臂腕动， 左脚移后腰左转，倾拍斜击球上中。
七、推挡球：推挡多用反手方，动作犹似反手攻， 前臂发力向前下，倾拍推挡球上中。

八、搓球：拍先稍仰后平送，向前摩擦球下中， 手腕配合小臂动，球转不转靠腕动。

九、削球：判断来球先移动，屈腿转体引拍送， 先仰后平擦球底，向前下作弧形动。
十、弧圈球：挥拍力向前上冲，薄擦球面位上中， 越薄越转成弧圈，擦面要宽力加重。

十一、回击弧圈球：倾拍盖住球上中、及时调拍心放松， 削击移拍上而下，短促截球位偏中。
" z2 c: b  q' Q- n, ]2 F十二、放高球：离台抖切球下中，高抛物线前上送， 远吊对方左右角，越高、远、转越成功。

十三、杀高球：球弹高起莫着急，移位待落额上空， 手臂环转向前压，亦可斜砍球侧中。
十四、滑板球：拍向右前似击球，手腕突转向左送， 斜擦球左侧力抽，声东击西奏奇功。

十五、短球：对方离台宜短吊，貌似长拍宜轻送， 拍平减力轻递球，竖板轻挡亦可用。
  ^7 W- D0 X" O十六、步法：练球切忌丢步法，击球应先步移动， 先动后打是关键，步法混乱手法空。