侧身攻球失误打不着球怎么办？ 五种办法教会你！

很多乒乓球业余学员都会比较喜欢侧身攻球，因为他们觉得这样攻球会更酷些。确实，看到每个职业球员在比赛时的那种侧身攻球，都会让人羡慕。其实在乒乓球侧身攻球都会易犯些错误，而这些侧身攻球易犯错误与纠正方法要领，希望对大家有所帮助。 1 p( @% y" z' C- [* y. |$ a* F                                 登录/注册后可看大图 4 `! P- w) s6 }  u: z/ E易犯错误点： 0 h0 E% _! {. G+ ?! E1、侧身时机掌握不好，侧身太早易被对方发觉；侧身太迟准备不充分，完不成动作。 / `1 o& T. E; M" j1 q0 j2、侧身位置不好，侧身不到位，动作别扭，不能有效地攻击对方；侧身太过，影响击球时机和攻球的准确性。 3、侧身步不合理，通常侧身步有一步侧身（跳步、单步）和两步及交叉步侧身几种。根据不同来球的速度、位置和自己攻球方向选择不同的步法，不能一概用某一种步法。 4、不能及时调整步法，在侧完身以后，球的位置不好的情况下，不能迅速作好步法调整。 7 W9 x- O; k3 L; s5、重心不稳，侧身以后重心偏后或偏前，都不利稳健、准确、有力地击球。 6、侧身意识差，没有侧身意识，就很难有侧身动作 $ l. ?7 G& ~$ l5 ^/ ]/ [$ r4 N                                 登录/注册后可看大图 ( ~! f6 Q/ I* x* o2 H$ e  f7 n攻球纠正方法： 9 I# N' f0 T5 L" o一、讲解、示范法： （1）强调动作要领，蹬腿、侧身、转腰快（用脚的前掌内侧蹬地），引拍对准来球向右下，重心在前脚上（大力扣和打直线，重心先在后脚，后到前脚），侧身以后的动作同攻球动作 （2）正、侧面多次反复示范 二、徒手模仿练习： / Y( i" `7 e# X7 A/ v4 b（1）步法模仿练习 5 S. u% V, a' B- l（2）步法与攻球结合模仿练习。 三、表象法： （1）对镜侧身攻球挥拍练习 ( N9 R7 r2 L/ ]" d/ p（2）看图片或电教片模仿练习 ( j, N& d  o6 T6 q2 J+ m（3）相互纠错练习。                                 登录/注册后可看大图 四、诱导法： （1）声音诱导练习，陪练者在击球前喊“侧身”（给练习者有一个充分的侧身机会），练习者马上侧身攻球，纠正侧身时的步法动作错误 （2）动作诱导练习，当练习者看到教练的特殊手势或动作时，马上侧身攻球，纠正侧身时机的错误 （3）比赛分数诱导，凡是侧身攻球的得分一律算两分或更多。 4 D* h; d! M+ |8 [五、变换法： （1）慢速供球侧身攻斜线，纠正侧身时机、步法、动作的错误 （2）对搓中侧身攻斜线，主要纠正侧身时机错误。 （3）对推中侧身攻斜线，纠正内容同上。 （4）对攻中侧身攻斜线，纠正内容同上。 , f/ n4 A0 W% C1 n  @（5）对搓、推、攻中侧身攻直线，纠正重心不变和侧身时机错误。

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; V6 I5 s* F' j0 V' `易犯的错误：1、侧身时机掌握不好，侧身太早易被对方发觉；侧身太迟准备不充分，完不成动作。
2 B- Q6 A& _# @2、侧身位置不好，侧身不到位，动作别扭，不能有效地攻击对方；侧身太过，影响击球时机和攻球的准确性。

; ?( v! l6 v0 v, g3 }' o易犯的错误：3、侧身步不合理，通常侧身步有一步侧身（跳步、单步）和两步及交叉步侧身几种。根据不同来球的速度、位置和自己攻球方向选择不同的步法，不能一概用某一种步法。
4、不能及时调整步法，在侧完身以后，球的位置不好的情况下，不能迅速作好步法调整。

易犯的错误：5、重心不稳，侧身以后重心偏后或偏前，都不利稳健、准确、有力地击球。
/ A) R# w3 l% b) X( Y$ R6、侧身意识差，没有侧身意识，就很难有侧身动作。

如何用攻球纠正的方法：一、讲解、示范法：
（1）强调动作要领，蹬腿、侧身、转腰快（用脚的前掌内侧蹬地），引拍对准来球向右下，重心在前脚上（大力扣和打直线，重心先在后脚，后到前脚），侧身以后的动作同攻球动作;
" b. i# `8 Q& ^/ ^1 |* {（2）正、侧面多次反复示范

二、徒手模仿练习：
; i3 ^, I0 z2 f! ] （1）步法模仿练习.
（2）步法与攻球结合模仿练习。

三、表象法
: i+ v9 A' D4 E2 E# A （1）对镜侧身攻球挥拍练习。
（2）看图片或电教片模仿练习。
9 y# O! H! v% \' m. C7 q （3）相互纠错练习。

四、诱导法：
（1）声音诱导练习，陪练者在击球前喊“侧身”（给练习者有一个充分的侧身机会），练习者马上侧身攻球，纠正侧身时的步法动作错误
（2）动作诱导练习，当练习者看到教练的特殊手势或动作时，马上侧身攻球，纠正侧身时机的错误
2 C# T% E4 |- o: g （3）比赛分数诱导，凡是侧身攻球的得分一律算两分或更多。

五、变换法：
（1）慢速供球侧身攻斜线，纠正侧身时机、步法、动作的错误。
（2）对搓中侧身攻斜线，主要纠正侧身时机错误。
（3）对推中侧身攻斜线，纠正内容同上。
6 E' c' g; [8 D6 J& x; i- P （4）对攻中侧身攻斜线，纠正内容同上。
) ?7 r9 ?) B6 B, [* Z( n; r% ` （5）对搓、推、攻中侧身攻直线，纠正重心不变和侧身时机错误。

以上是易犯的错误及用攻球纠正的方法。