侧身攻球失误打不着球怎么办？ 五种办法教会你！

很多乒乓球业余学员都会比较喜欢侧身攻球，因为他们觉得这样攻球会更酷些。确实，看到每个职业球员在比赛时的那种侧身攻球，都会让人羡慕。其实在乒乓球侧身攻球都会易犯些错误，而这些侧身攻球易犯错误与纠正方法要领，希望对大家有所帮助。 3 s! n4 W0 L* j! w% L   E* f# _/ p/ C# q                                登录/注册后可看大图 易犯错误点： 7 x' _1 ~) E3 |* e  y' K0 D1、侧身时机掌握不好，侧身太早易被对方发觉；侧身太迟准备不充分，完不成动作。 2、侧身位置不好，侧身不到位，动作别扭，不能有效地攻击对方；侧身太过，影响击球时机和攻球的准确性。 ! `. p0 s9 c! {0 i) C3、侧身步不合理，通常侧身步有一步侧身（跳步、单步）和两步及交叉步侧身几种。根据不同来球的速度、位置和自己攻球方向选择不同的步法，不能一概用某一种步法。 4、不能及时调整步法，在侧完身以后，球的位置不好的情况下，不能迅速作好步法调整。 ( f: p9 }3 {, e2 T1 }. P: O0 S5、重心不稳，侧身以后重心偏后或偏前，都不利稳健、准确、有力地击球。 . v: o4 e9 j$ S' m6、侧身意识差，没有侧身意识，就很难有侧身动作                                 登录/注册后可看大图 4 Z( g. e$ X+ N' H! V- y- K攻球纠正方法： % O  o7 ]9 \6 X; Q4 y$ |一、讲解、示范法： （1）强调动作要领，蹬腿、侧身、转腰快（用脚的前掌内侧蹬地），引拍对准来球向右下，重心在前脚上（大力扣和打直线，重心先在后脚，后到前脚），侧身以后的动作同攻球动作 （2）正、侧面多次反复示范 二、徒手模仿练习： （1）步法模仿练习 * m( S# d; @6 @$ \2 R) [' Y7 V) p; A（2）步法与攻球结合模仿练习。 $ j% L: m$ x9 c+ K& o9 x三、表象法： （1）对镜侧身攻球挥拍练习 , @8 r) `& ]- G5 F& @& g0 L（2）看图片或电教片模仿练习 $ A/ z& Y' V) x: ]7 l9 J* d. F（3）相互纠错练习。 3 p& M; U' p! A                                登录/注册后可看大图 四、诱导法：   o. w& H/ J. d（1）声音诱导练习，陪练者在击球前喊“侧身”（给练习者有一个充分的侧身机会），练习者马上侧身攻球，纠正侧身时的步法动作错误 7 L' w5 H+ J7 T7 w3 f/ J（2）动作诱导练习，当练习者看到教练的特殊手势或动作时，马上侧身攻球，纠正侧身时机的错误 （3）比赛分数诱导，凡是侧身攻球的得分一律算两分或更多。 五、变换法： 7 k/ l! Y+ g. }+ Z& X. Q（1）慢速供球侧身攻斜线，纠正侧身时机、步法、动作的错误 （2）对搓中侧身攻斜线，主要纠正侧身时机错误。 ) h: h3 @: c. Z8 q$ E' m; s3 Y0 {（3）对推中侧身攻斜线，纠正内容同上。 / M+ k5 }( N7 G0 G; R1 k. J（4）对攻中侧身攻斜线，纠正内容同上。 （5）对搓、推、攻中侧身攻直线，纠正重心不变和侧身时机错误。

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0 [4 {' J$ ~% C; u4 z3 T8 f+ i% U易犯的错误：1、侧身时机掌握不好，侧身太早易被对方发觉；侧身太迟准备不充分，完不成动作。
" v, P" ~' ^5 f, v, {- q2、侧身位置不好，侧身不到位，动作别扭，不能有效地攻击对方；侧身太过，影响击球时机和攻球的准确性。

% C& W, S$ P0 R  [( y易犯的错误：3、侧身步不合理，通常侧身步有一步侧身（跳步、单步）和两步及交叉步侧身几种。根据不同来球的速度、位置和自己攻球方向选择不同的步法，不能一概用某一种步法。
* O  z& ^2 E% c! d2 Y( F+ h4、不能及时调整步法，在侧完身以后，球的位置不好的情况下，不能迅速作好步法调整。

易犯的错误：5、重心不稳，侧身以后重心偏后或偏前，都不利稳健、准确、有力地击球。
) A, c$ H- p: r4 J2 s: ~6、侧身意识差，没有侧身意识，就很难有侧身动作。

如何用攻球纠正的方法：一、讲解、示范法：
  Q0 y. s! C9 x （1）强调动作要领，蹬腿、侧身、转腰快（用脚的前掌内侧蹬地），引拍对准来球向右下，重心在前脚上（大力扣和打直线，重心先在后脚，后到前脚），侧身以后的动作同攻球动作;
（2）正、侧面多次反复示范

二、徒手模仿练习：
（1）步法模仿练习.
% H4 U) @4 Z+ ~- z# B（2）步法与攻球结合模仿练习。

三、表象法
（1）对镜侧身攻球挥拍练习。
& U* G5 m. R9 D3 N9 L: z9 J( J+ f5 l, O2 D （2）看图片或电教片模仿练习。
5 z# s* v' {9 u# X; @9 I （3）相互纠错练习。

四、诱导法：
（1）声音诱导练习，陪练者在击球前喊“侧身”（给练习者有一个充分的侧身机会），练习者马上侧身攻球，纠正侧身时的步法动作错误
8 ^$ ^+ {. Q: b0 } （2）动作诱导练习，当练习者看到教练的特殊手势或动作时，马上侧身攻球，纠正侧身时机的错误
  z6 O3 j( z; z0 @3 r （3）比赛分数诱导，凡是侧身攻球的得分一律算两分或更多。

五、变换法：
（1）慢速供球侧身攻斜线，纠正侧身时机、步法、动作的错误。
（2）对搓中侧身攻斜线，主要纠正侧身时机错误。
（3）对推中侧身攻斜线，纠正内容同上。
（4）对攻中侧身攻斜线，纠正内容同上。
, b) @# l+ ^+ A: d* K# d+ J0 N （5）对搓、推、攻中侧身攻直线，纠正重心不变和侧身时机错误。

以上是易犯的错误及用攻球纠正的方法。