侧身攻球失误打不着球怎么办？ 五种办法教会你！

很多乒乓球业余学员都会比较喜欢侧身攻球，因为他们觉得这样攻球会更酷些。确实，看到每个职业球员在比赛时的那种侧身攻球，都会让人羡慕。其实在乒乓球侧身攻球都会易犯些错误，而这些侧身攻球易犯错误与纠正方法要领，希望对大家有所帮助。                                 登录/注册后可看大图 . |( p9 r' G* v0 r易犯错误点： $ N, ~+ H3 Y; i+ c 2 q$ ~# L" t- E/ K4 R9 h3 p1、侧身时机掌握不好，侧身太早易被对方发觉；侧身太迟准备不充分，完不成动作。 * ]8 v% h! c! p+ w* G- A/ u" v2、侧身位置不好，侧身不到位，动作别扭，不能有效地攻击对方；侧身太过，影响击球时机和攻球的准确性。 3、侧身步不合理，通常侧身步有一步侧身（跳步、单步）和两步及交叉步侧身几种。根据不同来球的速度、位置和自己攻球方向选择不同的步法，不能一概用某一种步法。 3 `' {  r( x- b% m. |4、不能及时调整步法，在侧完身以后，球的位置不好的情况下，不能迅速作好步法调整。 6 I9 v; r4 f' q3 J5、重心不稳，侧身以后重心偏后或偏前，都不利稳健、准确、有力地击球。 6、侧身意识差，没有侧身意识，就很难有侧身动作 8 X& r4 F/ \- U; g" M4 c* k                                登录/注册后可看大图 : ~  }1 Q, S- r. `% [- S" ^- j% e; i3 F攻球纠正方法： 0 {+ y0 H4 `: f5 ^6 S+ T. `一、讲解、示范法： ! ~* i% U, r% p7 g5 A& P/ `% q3 w（1）强调动作要领，蹬腿、侧身、转腰快（用脚的前掌内侧蹬地），引拍对准来球向右下，重心在前脚上（大力扣和打直线，重心先在后脚，后到前脚），侧身以后的动作同攻球动作 1 H3 D! b$ n9 ?' u, R（2）正、侧面多次反复示范 二、徒手模仿练习： （1）步法模仿练习 （2）步法与攻球结合模仿练习。 三、表象法： 0 ]) e: _% G3 V$ o, }9 `1 E6 P. r# L（1）对镜侧身攻球挥拍练习 ! Z- C2 a5 E5 D: g. i6 Y! b5 e, p" h. Y（2）看图片或电教片模仿练习 & Y/ d$ D! K' u（3）相互纠错练习。 8 z- f3 y" t! N. g$ {% _                                 登录/注册后可看大图   J' ]) n& [# O0 k* P2 T1 I四、诱导法： （1）声音诱导练习，陪练者在击球前喊“侧身”（给练习者有一个充分的侧身机会），练习者马上侧身攻球，纠正侧身时的步法动作错误 ; J# T5 W+ R2 j（2）动作诱导练习，当练习者看到教练的特殊手势或动作时，马上侧身攻球，纠正侧身时机的错误 （3）比赛分数诱导，凡是侧身攻球的得分一律算两分或更多。 五、变换法： （1）慢速供球侧身攻斜线，纠正侧身时机、步法、动作的错误 （2）对搓中侧身攻斜线，主要纠正侧身时机错误。 5 x& r6 H8 ?+ m3 L9 |7 v（3）对推中侧身攻斜线，纠正内容同上。 % ]/ C, ?( S2 G' {（4）对攻中侧身攻斜线，纠正内容同上。 4 ~. [) Y) x9 C（5）对搓、推、攻中侧身攻直线，纠正重心不变和侧身时机错误。

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) x+ k* q$ b0 g6 Q易犯的错误：1、侧身时机掌握不好，侧身太早易被对方发觉；侧身太迟准备不充分，完不成动作。
2、侧身位置不好，侧身不到位，动作别扭，不能有效地攻击对方；侧身太过，影响击球时机和攻球的准确性。

易犯的错误：3、侧身步不合理，通常侧身步有一步侧身（跳步、单步）和两步及交叉步侧身几种。根据不同来球的速度、位置和自己攻球方向选择不同的步法，不能一概用某一种步法。
5 e  p, Q: W- `5 D# N2 ^3 U& E; M4、不能及时调整步法，在侧完身以后，球的位置不好的情况下，不能迅速作好步法调整。

易犯的错误：5、重心不稳，侧身以后重心偏后或偏前，都不利稳健、准确、有力地击球。
6、侧身意识差，没有侧身意识，就很难有侧身动作。

如何用攻球纠正的方法：一、讲解、示范法：
（1）强调动作要领，蹬腿、侧身、转腰快（用脚的前掌内侧蹬地），引拍对准来球向右下，重心在前脚上（大力扣和打直线，重心先在后脚，后到前脚），侧身以后的动作同攻球动作;
3 K1 Q+ s+ v1 C2 q& G（2）正、侧面多次反复示范

二、徒手模仿练习：
6 E" x! d9 W6 [4 o* O! q （1）步法模仿练习.
（2）步法与攻球结合模仿练习。

三、表象法
（1）对镜侧身攻球挥拍练习。
（2）看图片或电教片模仿练习。
（3）相互纠错练习。

四、诱导法：
4 H7 x( W( h8 {3 N, s0 Z （1）声音诱导练习，陪练者在击球前喊“侧身”（给练习者有一个充分的侧身机会），练习者马上侧身攻球，纠正侧身时的步法动作错误
（2）动作诱导练习，当练习者看到教练的特殊手势或动作时，马上侧身攻球，纠正侧身时机的错误
: p. n. C4 k& l! l4 [ （3）比赛分数诱导，凡是侧身攻球的得分一律算两分或更多。

五、变换法：
（1）慢速供球侧身攻斜线，纠正侧身时机、步法、动作的错误。
（2）对搓中侧身攻斜线，主要纠正侧身时机错误。
（3）对推中侧身攻斜线，纠正内容同上。
（4）对攻中侧身攻斜线，纠正内容同上。
（5）对搓、推、攻中侧身攻直线，纠正重心不变和侧身时机错误。

以上是易犯的错误及用攻球纠正的方法。