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乒乓经验大全1

单身汉 楼主 2012-11-17 16:48:00
在训练中，我体会到:你越发力，摩擦越好就越容易上台。
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单身汉 楼主 2012-11-17 16:49:00
这个是我十多年的经验，希望能给球迷们有所帮助。
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单身汉 楼主 2012-11-17 16:50:00
下面我们就来介绍下对拉技术的训练方法。
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单身汉 楼主 2012-11-17 16:51:00
《一》多球的训练方法：发多球者可以站在中台位置把球直接打到对方的台上，同时也要带摩擦，近似于比赛中的球，练习者站在球的中台位置，把球拉出去，注意上面提到的大臂身体等等关键部位的运用。
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单身汉 楼主 2012-11-17 16:52:00
刚开始可以从慢的、弧线稍高的球开始训练，随着发多球者技术的提高和练习者技术的提高，我们就可以发快一点的球了。
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单身汉 楼主 2012-11-17 16:52:00
这套训练的图示请看我的文章《教练员供球运动员训练之对拉技术培养》这个训练可以是三个人四个人一起训练，一个人发球，两到三个人训练。
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单身汉 楼主 2012-11-17 16:53:00
一个人人训练三个为一组、四组就换人。
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单身汉 楼主 2012-11-17 16:54:00
如此轮换。
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单身汉 楼主 2012-11-17 16:54:00
其实这些训练方法我们发球的人同样可以训练得到控球的能力和培养到对拉的技术，所以在发多球的时候认真去体会。
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单身汉 楼主 2012-11-17 16:55:00
当练习者熟悉以后我们发球的落点可以选择在中台一个正手位一个，也就是跑动的对拉。
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