[原创]乒乓日记(连载）

以下是引用liangsi在2007-3-28 18:02:00的发言： 严格地说，你说的没有具体指明是人的速度还是板子的速度还是球的速度，应该理解为板速----球板的速度！具体怎样提高板速按我的指导经验人人都会，让他提高板速都能够立马做到，无须具体规定的。

钻空子：球板的速度——球板本身如何有速度？球板的速度是持拍人制造的啊，所以，板速应该是单位时间里拍子运行的距离。 呵呵，我这么说对不对啊，老师？

知道了，我会时刻注意这一点，我的球出界太多了。

(118)拉球摩擦球的右侧面 07.03.17 周六 晴转小雨

约好了早上七点半到老干部活动室打球，我早到了十分钟。老李晚五分钟。小方又晚十五分钟。期间来了一位穿红衣服的老太太，也来打球，我曾见过她。老太太约小方打球，.小方自然不能推。有意思的是，老李竟停下和我的练习，说已经出汗，让小方和我练习。他却跑去ersonName w:st="on" ProductID="和老">和老太太打球了。老李实在很帮我和小方，因为我和小方练习，我们彼此都会有提高。

本来还想练习和长胶对磨的耐心，可是小方却一心要练习正手进攻，那就练正手进攻。小方攻过来的球，有摩擦，并且下沉。起初，我回击时球总也下网。球的触网使我想到了长胶进攻的特点，应该将球向前送，自己要主动发力。立刻纠正，我就能用正手推当回击她的正手进攻了。不过，起初推过去的球总也比较高，我想是我击球时间不对，太迟，应该提前一些。纠正后，就好多了。可能，拍形作些调整，也能使球的运行路线变得低一些。推了一阵子，我开始和她对攻，发现对攻也没有问题，完全可以像打反胶一样地对攻。但是，我攻过去的球，她却不太好接，对不上接球时间和接球点，就是节奏问题吧。

后来又和老李对练，这时阿勇来了。我们开始计分。和老李打了三局，1：2输了。自己感觉已经正常发挥，打出了许多精彩的相持球。阿勇和另一位从前打球现在和乒乓“离婚”（刚才他自己说的）了的朋友一个劲地为我们喝彩。如果分析一下，恐怕有这样几个问题：1、站位偏前，节奏就跟不上。如果不调整站位（太靠后，怕救不了近网短球），就得是自己的节奏更快。不然，相持中最后自己还是吃亏。2、反手的防守还是弱点、短木条，一定要有意识的练习反手长胶的防守。3、今天最大的进步是没有吃他的发球，他的正手加转下旋球，基本上都被我拉过去了，并且时刻准备他打回头。这才有了许多精彩的相持球。为什么今天那么有把握拉过去呢？我知道今天拉过去不是蒙的，前些日子还是有些靠运气的味道。昨天，我看了小方和老李的计分练习，老李一样发正手加转下旋球到她的正手位，小方全部拉过网。我很吃惊，仔细看小方拉球的动作，发现她其实全部摩擦球的右侧面。我立刻想到自己学拉弧圈，老师曾说过，摩擦球的侧面，到台率会很高。想到这里，我就骂自己，怎么这么糊涂呢。今天，立刻用到和老李的练习中，几乎百发百中。真是太好了。我应该把这一点用到和所有人的比赛中。

最后，和阿勇打了两局，输了，0：2，第一局：11：13，第二句：7：11。事后阿勇说，第一局你不该输，第二局我就适应你了。我自己分析：第一局，发奔球得分比较多，第二局，发奔球得分少了，接发球失分却多了。当时我4：8落后，追到6：8，7：9，他发球，就发了一个反手位大角度奔球，我出界；再发一个正手位侧上转，我扑攻又出界。阿勇说，知道你正手要进攻，所以发个侧上转，让你出界。我就是缺乏这些对对方心思灵动的把握。教训啊，教训！把它带到比赛中去。对付那些高手们。

总结：1、长胶进攻一样可以打回头，注意自己发力，向前送球；2、拉球一定要摩擦球的右侧面，保证到台率。3、时时注意对方比赛过程中心思的灵动和变化。

（119）高度重视中路 07.03.18 周日 雨

今天到老干部活动室打球，主要目的是想保持手感，以免停球一天造成生疏。当然，也想有所练习，至少可以和高手们对练。

想早一点到那里，谁知还是迟了一点，阿勇已经在和一位老人家对练。我只好等着。后来反胶老王来了，阿勇故意让给我打，这样，才调整成几个打得好些的又回到一张桌子上。

先和阿勇对练。今天阿勇有意和我练反手，他想适应长胶呢。刚才他和那位老人家对练时，则一直在练习直拍横打。可见每个人来打球，都是有自己的练习项目的，都是希望自己能有所进步的。练了一会儿，阿勇又把球发到了我的正手位，他要练习防守直线球呢。我当然无所谓，他练什么我就练什么。因为正手攻直线，我很快就出汗热起来了。这时，人也多起来，阿华来了，长胶老吴也来了（她自然不到我们这张桌子来玩），还有阿明也来了。我们就开始计分。

今天输给阿勇，输得有点惨，0：2不说，小比分都只有5、6分呢。这是怎么了？反胶老王说，他熟悉你的球了。我想，这也是理由。但是，不应该输得这么惨啊。仔细想来，我依赖奔球太多，阿勇明显已经不吃奔球，而我的改变却不够果断。刚开始，我发球，我还发了两个短球，直接得分呢，后来，发不转短球他不吃了，我就改发奔球，但他奔球也不吃，我就没有想到可以发加转球，发他中路球，结合起来发啊，我没有。发球不占上风，相持又在对方之下，并且他明显不送我反手位球，避开了难受的长胶。自己还怎么打呢？所以啊，我的问题还很大，就像老师说的，要以先进的技术，以狠准，以提高杀伤力为目标，而不是搞点小技巧。

后来和阿华打了两局，0：2输了。第一局打得较好，9：11，第二局7：11。思前想后，问题在于：1、还是太依赖奔球。特别是发她反手位的奔球，她送我直线，自己明显不行，因为站位偏前，感觉那球在自己的身后，包不住球。发了一个后，还傻乎乎的继续发，没有一个成功得分的。发近网不转短球，有直接得分，也有进攻机会，但自己却没有坚持。2、反手没能发挥作用。一没有送她直线，即使送了，失误很多。3、正手进攻，力量不够，形成相持后，没有防对方打自己中路，屡屡吃亏。4、第二局，7：9落后时，对方连发两个中路下转球，莫名其妙的就连吃了两个。阿华告诉我，吃住你的中路了。我才想到中路的问题。又犯了不深入考虑对方心思灵动的毛病。

总结：高度重视自己的中路！

（120）明天比赛 07.03.19 周一 阴天

明天就要比赛，今天我回到球馆练球。故意早些去，但已经很多人在了。阿芬和阿娟对练，老杨和东一榔头西一棒对练，傅教练和他的女徒弟对练，老陈师傅和老许对练。ersonName w:st="on" ProductID="裴">裴老师坐着看老陈师傅和老许对练。还有两张桌子空着。我跑到裴老师面前，请他和我练习。他却让我在他们那张桌子练习，并且说，他们的技术也不亚于xx。我笑了，说，技术不是问题，和谁练都可以，只是不要坐着等。其实，还没等我说这些，老陈师傅就已经要让给我打了，我是一边准备一边和老裴说着这些话的。

先和许师傅练了一会儿。然后就和老裴过招。2：0解决问题。我发现，他还是不适应我的长胶。所以，我要高度重视的，就是当别人有了对付我的长胶之后的问题，比如，阿珍、阿芬、长胶老吴等等。

接着和老陈师傅过招。老陈师傅的反手打直线的确厉害，第一局，就死在这个球上。当然，还有相持连续进攻等问题。二三两局，仍然有问题，最后，我只好变化发球，这才取得了胜利。还有命中率的问题，记得第一局正手进攻无谓失误高达5个，不输都有鬼啊。明天正式比赛再这样可就完了。

然后就是和阿珍打了两局。今天，我放松了心情和她过招。就是进攻也不使劲发力，全都轻轻的，随意的。结果第一局11：4取胜。第二局，比分咬得比较紧，但我也还是没有改变打法，只是进攻时注意了落点，在8：8后，连胜四个球，但并没有依赖发球。这使我的信心大增。

最后，和阿芬打了三局。1：3输了。发现：1、弧圈回击她的下转发球，被她延缓回击时间后加力推过来，我就死了。2、面对她的进攻，我的相持能力显得太差了。3、我只发转和不转近网球，她在第一局吃我加转球很多，所以第一局我以9：11险胜。但以后她就不再吃发球，而我又没有耐心和她在台内较量小球，所以就输了。但整体上看，自己觉得距离阿芬我还很远很远。不过，我还是要和她搏一搏的。

措施：1、发球要多变。2、进攻一定要看准空当。3、相持要死命坚持，注意自己的中路。4、反手长胶运用之后，注意进攻的机会。长胶提拉过去，她一定发力顶回来，要让自己站位略偏后一些，增加回旋的余地。5、多用台内小球控制，不给她起板的机会。6、接发球方式也要多一些，不可总是提拉，以避免无谓失误，搓她左中右三路，可以加转。7、长胶不可一味提拉，要推、搓、拉、嗑结合。

下午抽签，我和阿芬一组。感觉这样更好，可以多看长胶老吴的比赛。

长胶老吴今天和我说去省里比赛的事。我不知道她为什么要和我说这件事。她告诉我，阿华和她可以参加省里的比赛，只是省里通知要三个人参加比赛，因为要打团体赛。她还说，阿华和她希望我去参加比赛，已经使劲在老裴（老裴是负责人）面前替我说情，但老裴却要让阿芬参加。她还说，他们就建议比赛，看谁胜了就谁去，要我心里有数。

我对她说，我不如阿芬，阿芬的技术比我全面很多。应该阿芬去。她就说，我们不是谈得来嘛！

我不太明白，她为什么要对我所这些话。谁去参加比赛，根本不是我考虑的问题。她说这些给我听，讨好我吗？为什么要讨好我呢？希望我和她对垒时手下留情？哈，我连能否胜她都不知道，哪里谈得上手下留情？真是弄不明白啊。

[此贴子已经被作者于2007-4-13 16:16:07编辑过]

（121）比赛第一天

07.03.20 周二 晴

今天是比赛的第一天。这一次是本市“蜂之语”杯老年人乒乓球赛。男女都分甲乙两个组，每组又分为两个组，先进行小组循环，取前三名出线参加决赛。决赛后，甲组取前五名，乙组取前三名。为这事，男同胞中似乎很有意见，今早有一位先生还和总裁判吵了起来。我虽然很想赢长胶老吴，很相赢阿芬，但是，第几名无所谓的，奖品就更无所谓了。能去杭州参加比赛自然好，不能去也无所谓。

我和阿芬在一个小组，今天一天，和四个人交手。四人中，比较有实力的是阿琴和阿珍。先和阿珍比赛。站在球桌前准备开始时，阿珍说：不要让我输得太惨啊。我说：别这么说，大家彼此彼此。我说的是真心话，虽然我知道自己一定要胜阿珍，但也没有十分把握。阿珍却没有说真话。我知道，她其实一心想要胜我，并且也是动足脑子的。这从比赛可以看出来。第一局，她可能还没有进入状态，4：11输给我了。第二局，一上来她就2：0领先，以后就一直小比分领先，直到7：5，她领先两分，该我发球。我发了两个正手大角度奔球，她连吃两个。7：7平。这时，我已经清楚自己小比分落后的原因了：她一直制造近网短球，令我搓、拉、攻频频失误（球拍的胶皮都因为正手搓球嗑脱胶了），又快推我的正手直线球，待我扑救后又打我的反手大角度，使我疲于奔命，顾此失彼。阿芬在旁边看我们比赛，也称赞阿珍：思路非常清晰。我立刻调整自己，注意近网球，送她底线球，出现机会决不手软。所以当她发球时，我连得两分，9：7反超。这时，该我发球了，可是她却争说该她发球。因为这局是我先发球，所以，9：7时就该我发球。我争辩了两句，她就摆出无所谓的样子（实际上绝对有所谓）：没关系没关系，你发球吧。我也不客气，我就发球了。但这回却发了一个臭球，又攻丢一份，9：9。但是我不着急，该磨时磨，该打时打，最后12：10赢了这一局球。这可是关键的一局，如果输了，后面的球就不好说了。因为赢了这一局，她的士气大跌，第三局，我一直领先，11：6胜了。现在想起来，如果我真听信她说的：别让我输得太惨，以为自己高她很多，放松警惕，那么，第二局就没有那么如意了。

不过，和阿珍较量，使我知道了，他们还会用吊短球来制我的肘。

和阿琴比赛，打了四局。第二局输掉了，9：11吧。主要是给她反手位的球被她推直线逼死自己的很多。另外几局，立足主动进攻，赢得比较轻松。

最有意思的是阿美。和阿美比赛，每次她都只和我随便过招，完全没有要取胜我的意思。行动和语言完全一致。今天也是。本来，我想明天和她比赛的，因为想留出时间回家准备明天早上老年大学讲课的内容。但是阿美说，我们比赛不要多少时间的。我明白她的意思，无非要我陪她练习一次，就同意了。结果，我俩就真的练球三局。三局全是正手对攻，间或我反手推一个，因为她把球打到我的反手位来了。三局球打完，阿美说，我都出汗了。

今天还看了阿芬的一场比赛。起初我还不明白她为什么总不起板，却一味的和对方搓球。后来才恍然大悟，她在练习搓球啊。为什么要练习搓球呢？昨天好像有人告诉我，阿芬台内球不太起板。照这么说，台内小球也是她的短木条，她是在临阵磨枪。可惜我自己的台内球也是短木条，并且搓球似乎也不如阿芬。明天对阵阿芬，就立足于搓球，然后伺机发动进攻，进攻要打她的反手位！。

也看了老吴的比赛，发现她的正手大有进步，不但能打斜线，而且能打直线。不过，都须是比较高的球，她才打。除了这一点，就是必须耐心和她对阵，决不能急躁。

总结：近网短球、中路球、相持、对搓，发球变化，主动进攻，明天就抱着这些上场对阵阿芬吧。

（122）比赛第二天——对阵阿芬 07.03.21 周三 晴

早上在老年大学讲课，下午去球馆和阿芬对阵。结果输掉了，0：3----9：11、10：12、6：11。

每天都在准备这场球，思前想后，考虑了很多的方案，很多的策略，现在想来，好像方案和策略没有什么地方发生什么差错，只是自己在执行时仍然没能把握最好的效果。

发球：正手反胶发她正手位大角度奔球，发四五个，直接得分四五分；反手长胶发她正手位大角度奔球，一个质量不高，角度未把握好，被她打死，另一个发到边线后擦边直接得分，另外发了两个中路长胶奔球，一个强攻她反手直接得分，另一个抢攻出界（这个是无谓失误，应该打到而打出界了）；其余的全是用正手反胶发加转下旋或不转短球、急下旋球，有抢攻失误的，也有拉球失误的，共两三个。

接发球，直接上手比较少，大多都谨慎的把球搓过去。她正手发的球似乎全是加转的，因为我搓过去没有发生冒高的现象。但在第一局9平时，轮到她发球，她发了两个反手侧上旋球到我的正手位，我判断失误，回搓冒高，被她打死。但是，第二局，她发反手侧转球时，我放慢接球的节奏，削一板，结果球的质量不错，全没有给她抢攻的机会，形成台内相持。但我的台内相持能力有限，不过，第一局和第二局，她起板后失误也挺多，所以就打成了9平和10平，实际上，第二局到中场以后还是我领先的，但最后被她追了上来。她靠什么追上来的呢？就是台内相持。如果和她对搓，我也还可以。但是我心急，球到反手位，我就提拉，可是我的台内小提拉，因为是反手长胶提拉，很少旋转，又没有力量，线路也不长，结果全都被她拱回来了。拱回来的球，有较高的弧线，带侧上转，向我怀里钻，我推过去，全部出界，侧身打斜线，因为往我怀里钻，也都失败。这个球，真是害死我了。

正手进攻，无谓失误太多。第三局，比分落后很多，大约4：10了吧。轮到她发球，她发我两个正手下转球，这时，我也放松了，但记得可以用摩擦球的侧面拉球的方式，就扭身引拍舒展右臂将球拉了过去，球运行的线路很长，第一弧线很低，第二弧线明显侧转，连拉两个，她回击连续失败两个（没有碰到球啊）。为什么前面没有想到用这个方法呢？真是该死。

她都用什么方法对付我了？台内小球，台内相持，等我进攻失误，拱我，好像就这些了。哎，又输了一次，等下次再和她较量，吃一堑，长一智，和阿勇练习，找寻对付“拱”的方式。

明天还有两场：阿菁、长胶老吴。阿芬和我说，盯住老吴的正手打，轻拉短吊，她步子不好。

我因为平时没有和老吴练习的经验，对于她嗑过来又平又直的球，总是心中无底。阿芬说那是有旋转的球，下旋，可是我却觉得那是个不转或上转的球。明天一定要小心，用一两个球试验一下，细心体会，当场作出决策。如果能领先，一定要咬住，别让她追上来，如果落后了，也决不放松，相信自己的进攻能力，立足进攻，和她软磨硬缠，和她比耐心比步子比进攻，一定要胜她！

和阿菁打，要放松自己，策略已经拟定，照原定的策略打就是。昨天和阿琴打，今天和小杨打，就都很放松，感觉很好。

[此贴子已经被作者于2007-4-14 20:27:19编辑过]

是啊，台内小球，台内相持就是我的短木条了，得抓紧练习啊。

(123)比赛最后一天 07.03.22 周四 晴

今天是比赛的最后一天。我还有两场球：对阵阿菁和长胶老吴。结果不错，分别以3：0胜了她们。

对阵阿菁，虽说我也已想好对策的，但却很不容易。第一局，她先发球，连续两个不转短球到我的正手近网处，我右脚跨上一步，右手竖起球拍，想把球切到她的正手位大角度处，可是连续两个都切出界了。自己发球，又没有把握好机会，结果就0：4落后了。对于近网短球，心里有点气，阿菁就这样欺负我啊。不过，我还真不着急，相信自己一定能把比分扳回来。又轮到她发球了，她没有再发短球，而是发了一个反手位的不太长有点下转的球，我搓过去，她就回出了高球，于是我就开打，连续两个都是这样。比分变成2：4。我发球，长胶发她中路奔球，抢攻她的中路，发她中路抢攻反手大角度，连得两分，扳平比分。以后虽然她发不转短球到正手位，我还是切出界了，但比分却是我就一路领先，胜了第一局。第二三局，她如果再发不转短球到我正手位，我就移动脚步迅速用长胶推她的反手位，结果她屡屡反手起板失误，好像一个也没有得分。她也企图用摆短遏制我，但是我却一直给她长球，给她加力前冲球，她就送不出近网短球了。这是凉思老师教我的。凉思老师说：怕对方给你短球，你就加力打她，那样她只好加力送球，否则球会不过网。今天用了，很灵。

我和阿菁对阵时，长胶老吴应该在边上观看比赛的。但是，等到我和老吴对阵时，不知为什么，她竟不发近网不转短球到我的正手位。可能发了一个，但被我送回她的正手位，结果她就死了。这次和老吴比赛，还是比较轻松，没有什么悬念。我牢记盯住她的正手位打，牢记送她底线长球，牢记和她比赛耐心，轻拉短吊……这些都是球友们陆陆续续告诉我的。当然也有我自己的观察。今天的比赛，发球给她正手位和中路，起板给她正手位和中路，长胶提拉或弹击视她的站位，忽左忽右忽中路，她左右奔波，没戏。她嗑我的正手直线，耐心的拉起来送到她的正手位，她又没戏。印象中，倒是我发力打她的两个球，全都出界了。

总之，这次比赛不错，完成了我既定的任务，达到了我既定的目标——摘下了锁定目标的那个苹果。

长胶老吴对阵阿芬，1：3老吴输。第二局，阿芬起板失误太多，丢了这一局。

这样，我拿到了本次比赛的第二名。

下一步，干什么呢？目标锁定阿芬和阿华。今天下午，阿芬和阿华打表演赛，3：1阿芬胜。输掉的第三局，阿芬原本领先的，8：4领先吧。结果被阿华追平，打到10平，最后阿芬还是输了。这一局，主要是阿芬后来有点放松，进攻没了命中率。第四局，调整后阿华就没戏了。阿华在阿芬面前，根本没有进攻的机会，感觉和阿芬差了一大截。我应该先设法摘下阿华这个苹果。

下一阶段练习的重点：1、盯球。2、台内短球相持：搓、拉、弹、拱……3、试验站位略偏后一点。4、反手顶重板和反手起板。5、弧圈。

还是要加强理解的深度练习和整体技战术设计的水平啊！ 现在的选手到了一定的水平，就不是靠招式了，而是靠整体的技战术水平，例如埋伏圈伏击圈，高质量的相持，更多的变化与控球精度，特别是心理适应程度，才是最要命的。心理因素占了七成么！ 要多理解别人，为什么这样打，机会在哪里，为什么这样进行整体的设计，战斗的焦点和热点在哪里，等等，和低手练习的时候就要多想，镐透。切莫单纯军事主义。