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　  大臂跟小臂不要打得太开,

 
, l% A- g* n/ |% z4 B<p align="left"><b>&nbsp;&nbsp;&nbsp;</b><b> 1.</b><b>人体的关节多是杠杆原理，</b></p>

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<p align="left"><b>&nbsp;&nbsp;&nbsp;</b><b> 1.</b><b>人体的关节多是杠杆原理，</b></p>

<b>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</b><b>用力方法是技巧——</b>

杠杆原理的核心是找到一个支点，

这也是为什么伤残人坐在轮椅上不容易发力的原因！

如果髋关节不稳定，

发力不集中，<b>&nbsp;</b>

问题的关键是在击球瞬间找到一个支点，

重心的支点应该在左腿上，拉直线的时候应该在右腿上！<b>&nbsp;</b><b><br/></b><b>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</b><b>3.</b><b>脱节就是因为登地、转腰不同步，不同向。协调的定义就是腿腰手同时向同一个方向集中用力。 <br/></b><b>&nbsp;&nbsp;&nbsp;</b><b> </b><b>协调用力是基础——腿、跨、手必须同时同方向动作 <br/></b><b>&nbsp;&nbsp;&nbsp;</b><b> </b><b>向前用力是指导——腿、腰、手都必须首先向前用力作用于球，在此前提下向其他方向调节 <br/></b><b>&nbsp;&nbsp;&nbsp;</b><b> </b><b>用力支点是关键——近网球瞬间支点在腕关节，近台球瞬间支点在肘关节，离台球瞬间支点在</b><b>&nbsp;</b><b> <br/></b><b>持拍手一侧的髋关节！</b><b>&nbsp;</b><b><br/></b>