乒乓贴摘抄

我见过很多的爱好者，一到拉弧圈，就摩拳擦掌要抡了，“可逮着机会了，我得暴一家伙。

”教科书会告诉你转腰、引拍、沉肩，这都是正确的，但首先别忘了一点，要盯球，这样练你才会觉得事半功倍。

4、慢引拍＞快引拍 盯住球了，接下来是“摆手”问题，或者说引拍。

你要判断来球的长短、速度，还要下意识地预估这个球跳到最高点会在哪儿、会有多高。

所以，你要盯球，然后决定引拍的速度和幅度。

为什么我要求搓球的人一定要慢、要有缓冲？因为主练方刚开始有点像上手练常规搓球似的，要慢引拍。

其实无论弧圈、快攻还是搓球，除非是近台对攻球速非常快，或者打回头的球，通常击球时，引拍的速度都会慢于往前挥动的那一下，否则你的动作协调不了，一定是僵的。

之不过快攻时，由于整个节奏快，动作外观上看起来这个“引”和“挥”的节奏差异不是那么明显，大家容易忽略。

而到了练弧圈球时，这点是不能忽视的，引拍要慢，慢到合上来球的节奏，你的击球节奏就对了。

不少人教了很长时间球在跟学生讲节奏问题，笔者现在是一开始就讲节奏。