[视频]小弟我练拉球的动作，请各位高手帮帮我！

每天作一定的力量也是必需的。

实际上是一个动作定型和培养手感的过程，等你感觉不动大臂就能拉起球来的时候（有一定的旋转）就可以考虑下一步的练习。

以下是引用dawanwan在2004-5-20 10:25:38的发言：
实际上是一个动作定型和培养手感的过程，等你感觉不动大臂就能拉起球来的时候（有一定的旋转）就可以考虑下一步的练习。

嗯嗯`~
明白了，呵呵……
谢谢斑竹！

看不清楚，重拍一个。

真没有想到大家这么热心的回答~~
感动中……

刚开始的时候身体外展肘下沉，尽量不动大臂尝试只用小臂挥动去击打球，就是俗话说的夹着胳膊打球：）等动作有一定的基础后再考虑重心的移动。

缺少了小臂的回收，你打的球全是靠你的大臂发力。还有的是你应该收收腹，拉球的时候也不能正个身体向左压下去！

速成的方法没有的，刻苦的练习加上良好的悟性是最关键的。

以下是引用dawanwan在2004-5-19 23:24:04的发言：
朋友你好，我个人感觉作为业余的爱好者能做出这样的动作你一定是下了很多的功夫，你的悟性很好，已经对弧圈球有了一定的认识，真是非常的不容易！
提几点不成熟建议，你看一下，希望会有所帮助：
1、重心过高，注意含胸收腹，重心在两脚之间，脚掌自然内扣，前脚掌着地，便于重心的移动。
2、建议先练习小臂带动大臂拉球，然后练习重心从一个脚转移到另一只脚，这个过程很重要实际上是转腰的过程，一旦掌握前途不可限量。
3、击球点的问题，在你现在的这个阶段拉下降期很正常的，以后前两点练习的有一定心得后就可以考虑拉最高点，就是打磨式的拉冲，前冲弧圈：）
真心希望朋友练就一手好的弧圈！！

第一点我稍微理解了一些，可是小臂带动大臂拉球我还是不能理解（我真是笨啊），如何训练小臂带动大臂拉球呢？
有没有什么速成的方法阿？
哈哈……

[此贴子已经被作者于2004-5-20 10:09:19编辑过]

[quote]以下是引用精英在2004-5-19 18:19:58的发言：
呵呵~~~ 兄弟练球的环境不错啊！！
只是幽静了些，光线暗了些，
动作够潇洒！力量也比较足！！
个人不成熟的意见：
从你的动作来看，好象收小臂这一环节尚有待提高，
动作有些大，还原、衔接起来慢，
可能跟自发自拉也有一定的关系。
不错，支持！！

那怎么练习收小臂阿？
如何训练呢？
谢谢~

[此贴子已经被作者于2004-5-20 10:10:57编辑过]