波尔的连续小拉之我的实践-->dawanwan转移

抱歉！才看到！你说的非常有道理，正好说到我的毛病上了，我在拉球时候，由于自身条件有限，小臂的力量不够，再加上自身手感相差太远，不敢太多的利用手腕的鞭打发力（这其实也是业余选手提高的一个瓶颈），这种拉球又要求挥拍距离要短，于是我在拉球时不够的力量，就由肩背来付出了，我平时拉球就是以肩背发力为主（象孔令辉那样），所以在学新东西时，就嫁接到这上面来了，肩背酸痛由此而产生了。其实象波尔和盖廷那样的拉球动作，难度非常之大，纵观整个世界乒坛，也难找出第三人。以小动作发出大力量，没有把子好力气根本做不到！而且保持高频率，一板紧似一板，还能保证命中率，就更不容易。在这点上，波尔做的比盖廷好的多。哈哈，谢谢你的指导，你让我又进步了，哈哈。每当弄懂一个问题时就是我最高兴的时候，有问题还望你不吝赐教，再次表示感谢[em02][em02][em02][em02][em07]

好帖子，有启发！

兄弟们！兄弟们！都来聊一聊，新东西需要群策群力嘛，三个诸葛亮顶个臭皮匠嘛[em02][em02][em02][em02][em02][em02][em02][em02]

可能是连续性太强了吧，第一板我还比较放松，为了加快打击频率，连续发力，身体还是过于紧张了，尤其是我是以肩背发力为主，象孔令辉那种（因为我的腰部肥肉太多了，哈哈），不过我可不是架着胳膊的门外汗，这点你误会了，但是连续多了很自然就累了，特别是一断时间不练球以后[em02][em02][em02][em02][em02]

我觉得我最大的问题还是在于意识不到位，我多年的反手习惯是弹压封挡，这类技术要求击球在近台，利用身体前压的力量出球，脚步横向移动多，前后移动少，多采用单步，还原快，连续性好；而反手拉在步法上的要求就不一样了，多采用向左侧后方移动，一般需要两步，先退出去站定后，再向侧前方蹬地转腰发力，还原相对就慢多了。在这一整套过程中，我的手指、手腕、小臂的运用比较好，手感较强，只要步法到位，拉出的球弧线、旋转和稳定性还是不错的，但就是步法始终不连贯，以前打近台的步法嫁接到中台当然有点乱啦。其实我感觉产生的原因就是练习不够，球是练出来的，不是说出来的，也不是想出来的，再一次感谢你的古道热肠，有啥好东东多聊聊[em02][em02][em02][em02][em02][em02]