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请问下使用铁拍来练习拉弧圈效果是不是真的很好啊？

winsun 2009-5-7 11:16:00

用幾斤重鐵拍練臂力早已過時.

新的研究認為它對手感、放鬆、動力定型......等重要環節的影響非常負面......

Blade:Stiga OC CR WRB FH:狂3 2.2 BH:G666 2.2
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karew 2009-5-7 11:18:00
QUOTE:
以下是引用winsun在2009-5-7 11:16:00的发言：

用幾斤重鐵拍練臂力早已過時.

新的研究認為它對手感、放鬆、動力定型......等重要環節的影響非常負面......

想看看这方面的文章，能不能发个链接

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qbus 2009-5-7 11:47:00
  强烈支持13楼观点，送鲜花一朵鼓励！
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huqingguan手机认证 楼主 2009-5-7 13:25:00
QUOTE:
以下是引用winsun在2009-5-7 11:16:00的发言：

用幾斤重鐵拍練臂力早已過時.

新的研究認為它對手感、放鬆、動力定型......等重要環節的影響非常負面......

难道不仅没有提高还会下降啊？那不是不能用来练习了，可是我听说国家对的高手好多最开始就是靠铁拍打下坚定的基础的

最爱狂飙王
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Vscaria 2009-5-7 13:28:00
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
特注:砸我蛋的,不说明原因,一律砸回. 仇人：micmery (耍赖+不要脸+装高手) ,laohu10(对此人大脑不作评价) .
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winsun 2009-5-7 14:47:00
QUOTE:
以下是引用huqingguan在2009-5-7 13:25:00的发言：

难道不仅没有提高还会下降啊？那不是不能用来练习了，可是我听说国家对的高手好多最开始就是靠铁拍打下坚定的基础的

力量會增強,以前的確用它來練力量.只不過現在的力量訓練大多已用其他方法代替.

 

 

Blade:Stiga OC CR WRB FH:狂3 2.2 BH:G666 2.2
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明耀天峰手机认证 2012-5-22 00:55:00
我认为没有必要，因为国家队里面没有这样训练的
红双喜：NO.1、狂飙皓、狂飙王（直、横） 蝴 蝶：普碳、大力神、蝴蝶王、波尔ZLC（直、横） 亚萨卡：YEO、马琳碳 斯帝卡：红黑碳王7.6（直、横）、钛5.4(直、横) 正 手： 普狂/省狂/国狂/729-08/EL/G3/T64 反 手：729-40S/焦点3/天翼/EL/FX/G3-FX/T05
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昨天天气好 2012-5-22 10:09:00

在动作不变的情况下，力量加大必然质量提升，但是很小。

很多专业对下来的，力量并不比业余的大，关键是合力，如果能很好的合力，其质量足够业余比赛了

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小风呼呼 2012-5-22 21:33:00
铁拍子因为重，所以要腰腿手臂协同发力才能练起来，正好符合乒乓球发力要求，有助于动力定型，
淘宝上搜搜‘铁球拍’，造就冠军之选 金臂雄风，天马行空；纵横四海，剑 指苍穹！
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