[求助] 基本功较薄弱的成年人应该怎样练球呢？

QUOTE:

以下是引用阿达123在2009-9-9 12:27:00的发言：

LZ，你好，我今年30，也是最近迷上打乒乓的（当然之前上学时候也和同学打过），所以和你交流下，呵呵

 

其实我的情况和你一样的，经常别人拉过来的球（尤其是前冲弧圈），我只看到但是接不到

 

原因1、我们打的少，反射神经没别人强大，所以有些球，对于老鸟来说已经很慢，但是我们基本没反应，有时候只看到一道白光.......

 

     2、有些球，我们即使知道他要打这个点，但是身体动不了，即使身体动了，手没到位，即使手到位了，压不住，接高或者出界，还是不行

 

对于1，就要多打，反应是打出来的，你让王皓一个星期不打再去比赛，估计实力只有一半

      2、业余的步伐一般不行，就得练自己的手，我刚买了个铁球拍，打算练练摆速，争取把速度练上去，提高自己的防守能力，只要能防3板，基本就可以得分了（毕竟业余大多是3斧头）

 

“只看到但是接不到”，严重同意，就这感觉。于是很郁闷……这手咋就伸出去那么慢呢……

“反射神经没别人强大”，我也是觉得原因在此……可你说，咱这岁数，神经反应这东西，还有救么？你比我年轻不少呢，应该还有救~[em1005]

“多打”，这点就得看时间精力了，尽力争取……只要有作用就行，哪怕慢点呢，我的理想就是练10年以后能去老年组打打比赛……[em1014]

 

“铁拍”，呵呵，我也刚买了，还买了个六角球……不知道能管多大用……练练回头交流下体会看看……[em1005]

 

BTW，是 03 年注册的，但一直也没怎么玩，只是最近半年球瘾又上来了……

 

回楼主：

 

学习基本动作，只是一个良好的开始。路是对的，但却不会立竿见影。乒乓球是一种入门相对较慢的运动，要在很多方面都练习到一定程度，你才能在实战中真正体现出来。刚练几天是不行的。

 

如果你的教练不是那种混日子过的人，是一个比较有真实能力的人，那么你就无条件相信他吧。他们都是过来人，知道你怎么做才是真正意义上的最快，而不是欲速不达。

学习

呵呵，借楼主的帖子学习了

既然知道基本功较薄弱，那就知道路该怎么走了。

[em1005]“大概齐”楼主哪里人？

嘿嘿，大概齐就是在北京呗~[em1004]

QUOTE:

以下是引用小洋人在2009-9-11 23:51:00的发言：

 

铁拍有助于早日定型,也有助于力量提升

好，借您吉言……

 

定型、提升力量中……

 

待功成之日，再谢兄台~

 

[em1003]

  强烈支持10楼观点，送鲜花一朵鼓励！

  强烈支持2楼观点，送鲜花一朵鼓励！