帮帮小女子

女生练球：1）动作尽量要标准，女生由于步法较慢，一般通过手法调整。
          2）发力很重要，正手攻球一定要自己发力，才能体会到动作要领。千万不要打借力球，不会进步的。
          3）正手动作熟练了，可以练左推右攻。
         
在我们大学里，我做过很多女生的培练（至少60个），普通女生一般练习两周后正手攻球能达到60下/分钟。到了65下/分钟时，你的动作和发力应该没问题了

也就是说，正手攻球时还原速度慢！步伐不灵活是初学者的通病了？
我现在主要毛病就是正手发力不好，动作易变形，向前撞击球的力量不够，这是怎么回事？
是不是收小臂的动作太慢？还是转腰时速度过慢？
正手攻球时大臂主要是引拍作用，那么是不是说主要是以小臂快速收缩发力那？
怎样克服？

这几天通过加大多球的训练量,正手攻球的动作已经基本固定。看来有些坏毛病的改掉还是需要加强练习！

多练基本功吧。

本人直握球拍初学乍练这几天打得中指关节微痛怎么办