读SUN979、庄周兄关于丁松强下旋发球的学习体会

顶一个，谢谢分享！

小弟也在练习，通过实战有点儿感觉了。尽管小弟比较菜，但是与球友实战中应用，对方已经吃球了。呵呵，就是把大臂摔酸痛了。[em1010]，同时融入郗恩庭的发球。侧身面对球台，加上转腰，发力好。

不错不错，赞一个！

QUOTE:

以下是引用啤酒肚在2009-12-14 0:26:00的发言：

请问一下sun979兄三个问题：

1、触球点离身体（腹部）多远算比较合适？

2、右手大、小臂伸直引拍后，向前挥砍的轨迹是怎样的？是直臂划圆（不收缩大、小臂）向前砍还是边收缩大、小臂边向前砍？（我体会是边收缩大小臂边向前砍更合适）

3、弯腰的同时是不是要转体向前带动手臂向前？

谢谢

[此贴子已经被作者于2009-12-14 9:53:10编辑过]

 

发球之前，我小臂是平放在球桌上的，上身基本也是趴在球桌的角度，球在眼皮底下，然后抛球引拍，左臂屈起护头同时右臂发力，弯腰，这时拍触球还是在我眼皮底下。球拍经过肘部挥出。

 

这个球是转与不转，转体就错了。

触球点，落点等等，帖子里写的比较详细了。

 

写一千道一万，还得看兄弟自己下功夫了。

 

发球这东西，就是一道道坎，过去的回头一看就是窗户纸，过不去的就得爬山越岭。

 

冷眼一看没啥东西，但你没过去的没爬过大山的手里其实也没啥东西。

 

关键是提高球的质量，其他的旋转变化落点等等都是后话。

 

同样的下旋发球，发四十转每秒的能和六十转的比吗？

 

关于其他的不要想太多，什么挫折感啊，别人怎么在乎啊，都是浮云。

 

破而后立，不破不立。

 

你现有的如果不能达到业余顶级，国家队末级，说明还是有不合理的地方，有你体悟不到的地方，那就得打破自己的框架，多探讨，多练习，慢慢的去体悟。

 

眼里没人了不行，眼里没球了也不行，心里没球了也就快要完蛋了，我看国家队很多人都犯这三个毛病。

 

我也是业余的，纯嘴上功夫，心里的功夫，手上的垃圾到极点。

 

所以我只能站在这叉腰比比划划的看着大家练，哈哈哈。

QUOTE:

以下是引用啤酒肚在2009-12-15 1:29:00的发言：

晚上继续端着一盆球去球场练习，因天气寒冷，打球的人不多，正好可以多练练发球。

今天总的感觉就是一个字：累

sun兄反复强调要猛烈---收腹的猛烈，直臂回砍的猛烈，手腕发力的猛烈，这不，今天就是奔着猛烈去的，先把发力练好练通畅了再说。于是，不管一跳二跳能不能上台，尽管把球高高抛起，然后身体配合手臂手腕照着来球猛烈地砍！！当然上台率是可想而知的，幸好对面有个集球网，帮我省去了捡球的烦恼

今天最大的体会就是：要象拉弧圈球那样发力去发球！！！（弧圈的要领相信大家都知道吧，无外乎引拍、蹬转、快收小臂）离台端线约60公分左右，在反手位侧身站立，先把球高高抛起，大、小臂伸直向后引拍，身体重心压在了右腿，右膝稍弯曲；球下落时右腿开始发力蹬，腰迅速下弯并向前转体，带动手臂向前甩（注意此时的手臂基本是直的），当手臂基本上与球台端线水平时触球，在触球的瞬间小臂开始猛烈向左前上方收同时手指手腕用力甩！同时左脚向前跨一小步身体重心迅速转移到左脚，然后迅速还原。说起来相当的哆嗦，其实整个动作过程就是一刹那的事。

发力是比较流畅了，但砍球的成功率是明显不行的，有砍空的，砍下台的，砍飞的，当然也砍出了几个好球，惹的练球的同伴以为我在发神经

不过我不管了，先把发力练好了再说，接下来就再琢磨摩擦的事，不就是薄砍嘛，横下心来苦砍，我就不信砍不出来

练了大概300个球，说实话累得不行，你想呀，猛力拉300个弧圈，哪有不累的呀

也不知我这样练对不对，sun兄上来后帮我把把脉吧，辛苦您了。

 

我感觉你说的过程有点乱，尤其是右脚蹬地啊，转体啊啊这些都不是我教的。

 

现在来看，你没注意看我写的那些动作要领。

 

虽然我为了让新人能够理解，把动作写的很机械和僵化，不过主要的发力步骤都很清楚，尤其是各个要领。

 

首先不能有转体，我不管别人教的转与不转发球是否转体，但是这个球加了转体就不对味了，动作是矛盾的，发力结构是矛盾的，发力方向也是矛盾的。

 

就和练军体拳一样，一招一式其实只要你能做到位了，多去做自然就有体会。但是不能三分体会之后就走形了。

 

再说哪有发球后脚蹬地去发力的？凡是发球蹬地的......

 

有一个关键你忘了，不是左脚上前一步，而是左脚原地抬起再用力跺脚。这个跺脚是接重心，是发力环节瞬间用力的一部分。不跺脚就不能瞬间获得脚下的反冲作用力，不能有很好的触球高度，不能有整体很好的稳定平衡点。

 

发球前是预备姿势，抛球的时候重心落到后脚，这时身体是基本直立的，但是膝盖是略弯曲的保持弹性，开始挥拍时左脚迅速抬起，然后用力跺下去，右脚支撑的重量随着跺脚最后完全转移到左脚上去。

 

这才是正确的发力过程，这才是用重心发球，没有后脚蹬地，是用重心快速下降和转移做发力的关键。

 

关于挥臂，其实很简单，单纯的做到两点连一线就行了，其余的都是自己身体动作不协调、不统一的问题，这个没办法，看天赋和理解，看悟性，看运动神经，看逻辑IQ，只能多做动作训练，将身体适应这个发力，争取每个动作都基本一致，触球点和身体动作契合一致。

 

关于出台与下网不再多说，贴里很详细。

 

内容很多，恕不虚套。

[此贴子已经被作者于2009-12-17 16:31:38编辑过]

谢谢sun979兄的指点，看来我在练习当中的一些自以为是想法基本上是错误的，得重新认真学习sun979兄的大作，熟记动作要点，苦练加巧练，以不负兄的悉心指点[em1002][em1038]

不转体球没发过，我也好好练习？看看是不是超下旋

很详细的探讨！印象最深刻的就是不转体！发球真的不转体吗？

我也在重新看视屏，看看不转体怎么发球的？我练了一下，发现手臂后拉太多，就是斑竹所说的拉直了擦球（大动作），的确转体就不稳定，必须不转体，后拉不是太多的时候（小动作）可以通过转体和加速度才能达到很下旋。我在向床上发的，是绒线的毯子，一般能转上3秒钟以上