问诊正手弧圈

重心不能老坐在右腿上，转腰发力以后得移到左腿。个人观点，仅供参考

发力过大 先小力一些找一下感觉在大力冲吗[em1006]

太急了，动作都乱了。先等球过来下降了再拉，找找球在板子上停留的感觉，等动作规范定型了再发力。

 

另外身体要向前，不能光向上。业余的因为正手攻球动作错误，导致拉球不敢给向前的力，想当然的以为既然拉就一定向上用力，实际是绝对错误的观念，一定一定要给向前的力，不要以为只有拉前冲才要向前，高调一样要向前，向前可以抵消旋转并且加旋转的。

哥们你的问题出在你的右腿上,再向右后方移动一点,发力过于向上了,在惯性下你的身体才往后跑得,发力向前,转腰带肩,大臂,前臂,手腕,拍型稍前倾,打磨球得中部(下旋弱,打磨中上部)球拍挥至左额头前,这样你的重心就会移到左脚了,记住你的发力要向前.脚下到位了你的动作才会协调,步法才会对后几板的球才会打得到.

重心没有转移到左腿，就上下移动了。

哥们接球能不能不歪着身体啊

从正手攻改起，先查一下什么叫以腰带手，你的大臂用太多了

感觉姿势都不正确，

 

主要是脚步没调整到位，多练练侧身跳步练习。

对  没用腰

来学习啦。