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[原创]向国家队员学步法之四：搓球后侧身攻的步法

没你不行 2010-5-27 00:24:00

好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！

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shanyao 2010-7-18 11:44:00

三个要点：

1。节奏与脚步弹性，从最基本的正反手攻球练习起，要刻意培养腿部、腰部配合击球的弹性与节奏；

2。击球还原，养成每击一球发力发在触球一瞬间，放松顺势还原成准备姿势，才能形成这种步法节奏；

3。乒乓球运动大部分移动时，保持重心在两脚之间，才能在获得击球身体稳定性的同时快速连续并步，转腰引拍时顺势完成重心在两腿之间的调整移动，除了扑正手发力，决大部分时间请不要把重心移出两腿范围之外，并且动作越小重心在两腿间移动越小越保持在中间。

以上为苦练步法的体会。

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smallwildpig 2010-7-19 11:42:00

不错不错，赞一个！

小野猪~~

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mlhua 2010-8-26 13:36:00

高质量的打球，主要依靠步法，步法到位，也就能发挥出来了。需要加强呀！人不能懒，尤其是腿不能懒。

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xgdxx 2010-9-19 14:32:00

谢谢楼主分享！

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xgdxx 2010-9-20 08:01:00

谢谢楼主分享！[em1001]

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ck7933289 2010-11-4 21:50:00

看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

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jjtsai 2010-11-4 11:31:00

楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！

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天下纵横 2011-1-10 22:30:00

不错不错，赞一个！

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wyzwyz 2011-1-12 10:58:00

精英越来越强大了！由衷地表示祝贺！

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Ⅹ╰_╯V狂仁4评论2024-11-18 18:08

出两张高端二手自用套胶，成色都比较新，neo蓝国40度2.1，胶面特别润如图所示95新以上，只有一点点小痕迹，刷过一次油 ...
288卖银河d-773

四叶的幸福1评论2024-11-18 11:40

银河d-773，银河底板，磕碰已拍出，无拉丝，有原盒，签收后不退不换，二手物品，请当面签收验货，图货一致不退不换， ...
288卖斯蒂卡班达sf

四叶的幸福0评论2024-11-18 11:34

斯蒂卡班达sf，斯蒂卡底板，无磕碰，无拉丝，有原盒，签收后不退不换，二手物品，请当面签收验货，图货一致不退不换， ...
斯帝卡dna pro m

勒马听风0评论2024-11-17 12:39

斯帝卡dna pro m，尺寸156/150，拍肩9.3，轻微使用，未起鳞。大刀勿扰，二手物品售出不退不换。闲鱼链接https://h ...
出99新莫雷高德碳素，圆形版面小金标。85克左右。

六六5261评论2024-11-17 09:30

正手左手边剪胶皮有点小掉屑，其他无伤，成色很新。666元包快递。联系微信15544444893 ...
444卖蝴蝶普碳

四叶的幸福0评论2024-11-16 16:47

蝴蝶PRIMORAC，蝴蝶普里莫拉茨普碳，蝴蝶普碳，蝴蝶底板，无磕碰，无拉丝，无原盒，还能查码两次，二手物品，请当面签 ...
泰安奥体斯帝卡杯

崔泽昊|奥体体育1评论2024-11-15 16:21

2024年11月10日，2024泰安奥体斯帝卡杯在五矿live商场举行，来自俱乐部100多名优秀乒乓球运动员参赛。小球带动大健康 ...
30出一把波尔碳素底板带两面胶皮

Ⅹ╰_╯V狂仁2评论2024-11-14 14:50

波尔boer碳素底板带胶皮梦速和截标蓝海绵 boer波尔5木2碳底板，初学进阶用非常不错，正手截标蓝海绵，反手梦速，胶皮 ...
999卖蝴蝶超级樊振东zlc

四叶的幸福0评论2024-11-14 10:15

蝴蝶超级樊振东zlc，蝴蝶超樊zlc，蝴蝶底板，磕碰已拍出，无拉丝，还能查码一次，有原盒，签收后不退不换感兴趣的 ...
不出了。请删贴。谢谢

恬淡2评论2024-11-13 21:49

...
666卖蝴蝶维斯卡利亚vis

四叶的幸福0评论2024-11-13 11:02

蝴蝶维斯卡利亚，蝴蝶vis，蝴蝶王，蝴蝶底板，磕碰已拍出，无拉丝，码已查完，有原盒，签收后不退不换感兴趣的话点 ...
雨驰乒乓球俱乐部“斯帝卡杯”循环赛圆满结束

-33421评论2024-11-12 10:15

2024年11月10日下午，雨驰乒乓球俱乐部“斯帝卡杯”循环赛在武清体育中心A馆-乒乓球馆圆满落幕。本次循环赛为三局两胜 ...