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[转帖]高效率省时间的训练方法?

上仙 2010-11-10 10:43:00

练习摆短找一个不够自己打的，规定自己只能打近网半台，否则算出界。效果：对手必然开冲球，你冲球也能回短，摆短自然厉害。

凉思的马甲

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上仙 2010-11-10 10:45:00

横板练习正反手切换陪练给固定的中线球。正手三板反手三板。效果：因为来球线路固定，练习者不得不用步法高速切换，连续拉技术迅速提高。

凉思的马甲

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上仙 2010-11-10 10:41:00

练习比赛之中拉下旋发一个下旋球，陪练必须回下旋，练习者这时必须起拉。因为比赛中往往是对搓之后起板的，这个练习对于比赛中拉第一板的准头有帮助。

[此贴子已经被作者于2010-11-10 10:42:23编辑过]

凉思的马甲

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胡一 2010-11-10 11:12:00

不错不错，赞一个！

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shanyao 2010-11-10 11:43:00

强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！

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上仙 2010-11-10 09:11:00

抛砖引玉（想到就陆续补充）：练习如何制造摩擦：非握拍手从上面捏紧乒乓球，用板子反复以不同角度和方式接触球，就能够感觉到乒乓球的受力和运动趋向，还能够练习如何以相同动作制造不同旋转。

凉思的马甲

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午后阳光 2010-11-9 21:07:00

很有技术含量的帖子，必须顶！

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鄞州区乒乓球协会第二届“敏杰-斯帝卡杯”庆“三八”

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阳春三月，春风送暖，在“三八”国际妇女节来临之际，为丰富女性职工的业余文化生活，展现新时代女性积极向上、奋勇拼 ...
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四叶的幸福0评论2025-03-09 11:47

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四叶的幸福0评论2025-03-09 11:35

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6437234480评论2025-03-09 11:00

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6437234483评论2025-03-09 10:57

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贝影4评论2025-03-08 16:40

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hhdj20089评论2025-03-08 09:57

出1张三维国标靶3套胶，简单介绍如下： 1、SANWEI三维，标靶国家队版第3代，反胶套胶，全新，黑色胶皮，高粘胶面； ...
(2025第二赛季)斯帝卡悦动康友谊联赛中小学乒乓球大赛

悦动康乒乓连750评论2025-03-06 17:46

(2025第二赛季)斯帝卡悦动康友谊联赛中小学乒乓球大赛赛讯通知悦动康乒乓球（连锁）俱乐部即将举办2025年斯帝卡卡雷巴 ...
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四叶的幸福0评论2025-03-06 11:23

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四叶的幸福1评论2025-03-06 11:17

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四叶的幸福1评论2025-03-06 08:30

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2015年吉优能第八届中小学生开球网积分赛完美收官

吉优能体育1评论2025-03-05 11:18

2025年吉优能中小学生开球网积分赛于3月1日下午圆满落幕。本次赛事采用"半日快赛制"，在高效紧凑的赛程中完成U5-6岁、 ...
出个李宁正品短裤和蝴蝶正品短袖乒乓球服，全新

6437234480评论2025-03-04 21:58

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雨驰乒乓球俱乐部“斯帝卡卡雷巴套胶杯”循环赛圆满结

-33420评论2025-03-04 18:16

2025年3月1日，雨驰乒乓球俱乐部"斯帝卡·卡雷巴套胶杯"循环赛在天津武清体育中心A馆乒乓球馆落下帷幕。本届赛事设置 ...
“斯帝卡卡雷巴套胶杯”阳江雄道乒乓球俱乐部月赛规程

阳江雄道0评论2025-03-04 14:52

主办单位：阳江市雄道乒乓球俱乐部赞助单位：斯帝卡（北京）体育用品有限公司一、比赛时间 2025年3月29星期六 ...
降价出充新多尼克鲍姆精神带正反手骄猛魔煞红v

Ⅹ╰_╯V狂仁2评论2025-03-04 14:35

底板是多尼克鲍姆精神，有原盒，大板面外置蓝芳碳，近台摆速神器，上手又快又稳自动档，手感比二百档价位的pro01三维7 ...
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Ⅹ╰_╯V狂仁1评论2025-03-04 12:45

蝴蝶林高远alc，日版无原盒，手柄处的板胚换成了内置的，我也不知道为什么要这样之前买回来就是这种状态，打起来手感 ...