请指教，达克7p2a碳素的训练视频

1、身体重心要下降，半蹲

2、横打动作有点散、动作太大

恩比上一次进步了3个级别，尽力发力集中要求动作越小越好，也别净练习硬球，能拉出软球，那就又上了一个层次，加强台内挑打，多练习发球

我打过这个板子，很好的。

家里能放下一个乒乓桌，真牛

QUOTE:

以下是引用dwx0822在2010-5-16 9:54:00的发言：
家里能放下一个乒乓桌，真牛

搬走沙发，放上球台；还有地处农村，房子便宜。

 

一套180平米的房子在城里只有买个18平米的车库！

[此贴子已经被作者于2010-5-21 18:58:58编辑过]

QUOTE:

以下是引用乐在其中在2010-5-17 7:55:00的发言：

搬走沙发，放上球台；还有地处农村，房子便宜。

 

一套180平米的房子在城里只有买个18平米的车库！

 我家车库有30平米，计划等女儿长大些，摆个球台练。

 很欣赏楼主培养下一代的拳拳之心！

QUOTE:

以下是引用乐在其中在2010-5-14 14:29:00的发言：

第二点，不够明白！

击球前  

  /    大臂

 /     小臂

击球后

 

大臂  \ /   小臂

 

嘿嘿    

 

自学打成这样非常不错了，尤其还摊上个水平不高的陪练，小孩容易吗……

讲球板还是讲人啊？中等力量的这种练习最不实用了，练十年也是花架子，发力啊！别耽误了自己的孩子，让我教的话这样打是要挨骂的，全身协调发力，练的时候发全力来打，你发多球，他来打。不定点的，上下旋的，节奏要接近实战。注意，多球不是多回合的球，你们练的只是比赛前热身的回合练习，不会的话看一下黄河教练的视频，不然苦了孩子。