[讨论]直板横打的迷惑

横打与横拉有区别. 横拉时手腕甩动不易受伤. 横打时要注意了,手腕别翻. 翻动易伤. 横打手腕要动的话,与横拉甩腕相同就好.本人手腕伤过,一点教训让大家知道. 不对之处,多多包涵.

多练

易学难精的技术动作

直拍横打关键是发力合理才能不受伤，力量传递要从腰腿-开始，象甩鞭子一样到手腕，有个引拍过程，看看王皓的视频

开始练横打的时候先找个高手给你喂些不难接的球，你可以轻轻的打过去。

练累了就不要再练，等你动作成型了再加重训练时间和难度

一下子拼了命地练，大笨象都受不了，别说人了

手腕手肘也许会痛。如果膀子痛说明发力结构偏差太多了。

 

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以下是引用sadike在2010-9-18 17:13:00的发言：

拍子总体重量不要太重,不要选重心靠拍头的,象斯帝卡空心柄的

我的空心柄EG用的也蛮舒服的

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以下是引用大猫猫在2010-9-19 2:52:00的发言：

前臂还好，手腕要慎用，特别的当球很转而手腕强行发力的话对腕部负担相当大，会造成严重损伤，以前我用直拍的时候，经常性使用腕部强行横打起板台内短球，有段时间手腕需要缠医药绷带才能打球……

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以下是引用bhcy在2010-9-19 6:54:00的发言：

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以下是引用青斗笠在2010-9-18 17:15:00的发言：
直板横打难度比较大，我的经验是初期注重技术动作，初中期注重上台率，进步期注重力量、速度。。。

还是要注意技术动作的规范及发力时稍紧握拍，平时放松只要稍微注意保持拍型即可。还有就是适当打磨拍柄，可参照亚萨卡的拍柄标准进行适当打磨。至于握拍方法形成了不好改，如没有退档可参照王皓的握拍方式，有推挡马琳握拍方式！

仅供参考！！！！！！

[em1003]

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以下是引用willi_wei在2010-9-19 6:59:00的发言：
横打与横拉有区别. 横拉时手腕甩动不易受伤. 横打时要注意了,手腕别翻. 翻动易伤. 横打手腕要动的话,与横拉甩腕相同就好.本人手腕伤过,一点教训让大家知道. 不对之处,多多包涵.

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