[分享]大灰熊诊所技术问答精选一

20、白眉大侠在2005-1-2 0:05:59的发言：生胶薄海绵，对攻中来球下沉，停滞不前，还略带下旋，如何对付？

大灰熊答：来球在台子内不能搓，多用挑打。来球出台就拉。另外站位不要离台太远。

21、白眉大侠在2005-1-2 0:55:09的发言：我在练习中定点拉球感觉总是不好，感觉有点仓促，动作还原已经很注意了，可还是有点别扭。我看专业选手练拉球时，身体和动作很协调，也不是那么快。我如何改进？

大灰熊答：你应该多练基本功，根据你的打法，你应该在提早击球时间和加大击球动作以及增加击球力量之间找到一个适宜的平衡点，并把这些结合起来，才能从根本上解决你的问题。

22、跳脚鸟在2005-1-3 0:15:45的发言： 我的正手弧圈球比较暴,转不转发球后的抢攻是我的主要得分手段,可一遇见专业或业余里的高手他们长拉短摆使我上手的机会较少,所以我想换一种发球,请问大侠为突出我的正手我应该练习那种发球?要领是什么?我以后应朝哪个方向发展?请指点迷津?

大灰熊答：根据对手的不同你可以在你的发球里加一些长球，在球的旋转、落点、力量上追求高质量。另外一定要加强台内球的技术，马琳就是你的榜样，形成旋转、落点反差较大的正手发球为主，配合发球后一板高质量的强攻的弧圈结合快攻的打法。

23、258418725a在2005-1-2 17:40:32的发言：我不知道正手接发球 有什么好方法啊 我就知道抹 挑 撇 还有什么了 这些动作有什么细节了

大灰熊答：你应该说出自己什么打法，对方发什么球，我才能根据你的打法来讲解你接发球的技术动作，我现在只能说说接发球的技术用语： 搓、推、拨、摆短、挑、点、撇侧、拧搓、晃接、拉高吊加转弧圈球、拉前冲弧圈球、挤、劈等。

24、bide在2005-1-4 21:37:08的发言： 我横板正反反生快弧打法，正手侧身发球后总感觉来不及抢点，所以多采用反手发球后正手抢攻，你看问题出在哪里？

大灰熊答：1、正手侧身发球时候你的站位有问题，发球的目的性不强，对回球的落点和旋转估计不足，所以觉得时间不够用。 2、正手侧身发球没有自己的套路。 3、你反手生胶发出的都是不转球，回球的旋转比较单一，比较容易上手，你过分依赖了。 4、正手侧身发球抢先上手的意识不够，今后要多练发抢的基本功。

25、跳脚鸟在2005-1-5 0:21:54的发言： 我请教一个问题,发正手高抛如何才能发出大拐弯的球(到对方球台后)?

大灰熊答：方法如下： 一、正手高抛发左侧下旋球的动作方法：站位左半台，左手掌心托球置于身体右前方。引拍时，左手将球向上垂直向上高高抛起，同时右臂外旋，直握球拍者手腕伸，横握球拍者手腕外展使拍面方向略向左侧，向右上方引拍，腰部略向右转动。迎球时右臂从右上方向左下方挥动。 二、当球从高点下落至接近网高时，前臂加速向左上方挥摆，腰部配合向左下方转动，前臂手腕控制球拍，击球的中部向左侧上方磨擦用力。

26、银色魅力在2005-1-5 1:11:34的发言： 请教一下大灰熊反手加转弧圈和前冲弧圈的技术要领和训练方法！

大灰熊答：反手弧圈球的技术要领： 1、站位时两脚基本平行，前脚掌用力着地，身体重心相对较高。 2、引拍时两膝稍稍弯曲，腰、髋略向左转，稍收腹以腰带动手臂向左方向引拍。前臂下沉，手腕放松，稍内曲，前臂和肘关节自然靠近身体将球拍引至腹前偏左处，拍面前倾。 3、击球时两脚用力蹬地，伸膝腰髋略向右转，前臂以肘关节为轴带动手腕向右上方发力。触球中上部，发力瞬间手腕要迅速向上方移动。 4、反手拉加转弧圈球发力的趋势是向上为主略带向前，前冲弧圈球则是向前为主略带向上。 训练方法： 一、训练时要注意运用好蹬地、伸膝、转腰的力量。只用手臂使了很大力气，拉出的球依然缺乏旋转和力量； 二、是应该善于引拍时让好位。 三、多球训练

27、臭球在2005-1-6 16:08:02的发言：请问我正手拉球为什么经常失误？

大灰熊答：你应该问的具体一些，我只能大概的给你说说： 1、自己判断不足，对来球的速度、力量、角度、落点判断不清。 2、站位不好，步伐没有跟上。 3、球拍的角度不对，对方来球的旋转没有搞清楚。 4、自信心不足。

28、臭球在2005-1-6 20:16:33的发言： 请问我打球多年，没有接受过专业训练，动作很不规范，水平还算可以。近日受到专业高手指点，让我纠正很多动作，但是我按照正规动作练球，觉得自己老和自己叫劲，而且练起球来很累，非常费劲，就连正手攻球也要纠正动作，好象要从头学起，打球水平反倒下降。请问大灰熊我现在是按照正规动作练球还是按照我以前的习惯打？？？

大灰熊答：不知道指点你的专业高手有多高，也不知道他教你正规动作时是否有示范动作。 如果今后你不往专业队发展，我还是建议你按照以前的习惯打，只是纠正一下你平时自己感觉明显的漏洞。另外告诉你许多世界高手动作都不正规，比如马琳的正手拉球，孔令辉的反手削磕都不是正规动作。

29、箫池在2005-1-6 23:17:32的发言： 请问大灰熊： 在我看来，对于业余爱好者来说，步法是影响提高的一个致命因素。通常情况下，成人一般都不会一本正经的去专门练习步法，因为怕人笑话（不包括我），更不要说像我等球痴一样“做梦”都打乒乓球了！所以，大灰熊有没有更加适合于成人业余爱好者练习步法的方法呢？ 另外，大灰熊通晓天下乒乓事，斗胆问一下，知道专业队怎么练步法的吗？

大灰熊答：咱们是交流没有什么敢不敢的，您太客气了。 步发是打好乒乓球的基础、是乒乓球运动的生命。练习步法不分业余爱好者和专业，只不过专业会把其他技术和步伐结合在一起练。我现在把自己的一点心得说出来供您参考。 1、徒手练习：平时多做一些徒手的想像练习（可以在家里或办公室）， 2、有条件的可以进行多球强化训练。这样就能在短时间内有效的提高和掌握步伐移动的方法。 3、请教练进行多球单练，对练习的速度、移动范围和命中率等做出具体规定。 4、在专项的身体训练中加入步伐训练。