快速提高乒乓球水平的方法

我的感受：

1、从学习乒乓球那天起，各种基础技术动作必须规范（最好有比较专业的人士指导），在反复的训练中尽快形成动势定型。纠正一个长期形成的错误动作比学习一全新的动作难啊！昼避免学习中少走弯路，两点间直线总是最短的。

2、不要看不起那些简单而机械的徒手或徒步的练习，比如抛球动作、发球动作、搓球动作、各种击球动作（最好在徒手挥中加入步伐动作），以及步伐训练及基本体能训练。

3、必要的理论指导，但不要在细小的理论问题上争论不休，因为你不是专门搞理论研究的，记住：合理的技术动作一定是有理论根据的，也是科学合理的。

3、不要从表面上去追求某人或某个明星的打法，人的心理和生理结构的差异形成了不同的技术打法，你就是你，你的打法就是你的风格。

祝您成功！

……

以下是引用ZJK在2005-7-1 7:35:00的发言：

我的感受：

1、从学习乒乓球那天起，各种基础技术动作必须规范（最好有比较专业的人士指导），在反复的训练中尽快形成动势定型。纠正一个长期形成的错误动作比学习一全新的动作难啊！昼避免学习中少走弯路，两点间直线总是最短的。

2、不要看不起那些简单而机械的徒手或徒步的练习，比如抛球动作、发球动作、搓球动作、各种击球动作（最好在徒手挥中加入步伐动作），以及步伐训练及基本体能训练。

3、必要的理论指导，但不要在细小的理论问题上争论不休，因为你不是专门搞理论研究的，记住：合理的技术动作一定是有理论根据的，也是科学合理的。

3、不要从表面上去追求某人或某个明星的打法，人的心理和生理结构的差异形成了不同的技术打法，你就是你，你的打法就是你的风格。

祝您成功！

……

你真是高手，比版主烧多了。

你是电你是光你是唯一的神话 我只爱你 You are my super star

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手中无剑心中有剑，无招胜有招！

刚开始学练基本功为主,后面就与人过招,在不同阶段有不同的训练侧重点

我一般上班时间或者晚上睡觉前泡一下论坛。如果现在有两个选择摆在我面前，一是现在你可以打球，二是现在你可以泡论坛，我会毫不犹豫地去打球的。因为泡论坛随时可以，打球就是不什么时候都能打的。双休日上午有时我泡一下论坛，但只要打球时间一到，马上关电脑打球去了。

泡论坛也并非只是为了学习理论，理论的东西在乒乓球里并不是无穷无尽的。特别是对我们业余爱好者来有学习价值的理论是有限的。而对这些有限的理论的理解却是千差万别的，所以我来论坛主要是学习各位的实践中的经验，以及对理论的理解。通过泡论坛我不仅学到了好多必要的理论，也学到了好多大家的经验。还结识了好多球友，给生活也带来了新的乐趣。

我认为，泡论坛和打球二者并没有太大的关系，打球是打球，泡论坛是泡论坛，都是各人爱好。打球需要时间的积累和精力的付出，在论坛上与人交流同样需要时间和精力的付出。在论坛时间久了，你可以更好地开阔视野，你可以就各种话题同别人任意交流。比只在一两个球馆打球和人交流要强太多了。在球馆里是不方便深入讨论的。

打球和泡论坛手都能磨出茧。[em01][em01]

乒乓球是非常重视理论研究的一项运动(好象其他的也一样),如果基础理论跟不上,打再多球也只是能出出汗,练练错误的技术定型.所以基础理论的研究是绝对必要的.

每天挥拍1000次累死我了，休息了好几天。

应该多做一些标准动作！这样才可一快速提高！

多练习基本功。[em01]

ok同学比我幸福。我每天上网的时间比打球的时间多好多，因为我上班可以在办公室上网，却不能出去打球。