请教：习惯性动作如何调整？

这个水神是练健美的吧！

呵呵，也许是的

我反手拉球很转，但是很容易下网，是怎么回事？

手腕如果往后撇，整个动作都会配合这个后撇的板型来作，如果光让他改正板型，他这个球就会从侧面出台，所以必须从整个动作入手，肘关节度数小一点，比如可以在引拍时肘关节稍往前顶一下，小臂往外展一点，拍，肘和肩确定的平面绕着肩为轴整体上稍往后移一定角度，身体适当往前一点，离球近一点，这些都有利于使他从整体上修正原来的动作，使球不从侧面出台，这样，他打球就不会顾虑球从侧面出台这个问题了，就容易改过来板型。在板型上，注意大拇指稍用点力，压过来板，食指少用点力，成攻球板形，拍面与腕、肘、肩确定的平面接近在一个平面上。

昨天，我让她持一瓶矿泉水做小臂回收动作200次，然后试着再让她把手伸直，伸入台内近网处去接短球，慢慢地，她的小臂会动了，会有一点回收的感觉，但手腕持拍的手型仍不好。

这要看教练的经验了，比如正手攻动作，如果要全身都做得标准了，是相当难的。在纠正动作时要能抓住动作最本质的东西。先把几个要点掌握了，就是相当起个框架，在此基础上再进行精雕细刻。如果在纠正动作时没抓住这一点，效果就不好。改动作时要抓住对方最大的问题之处，如果你找到这个地方，适当地手把手教，再送球让他打，一边打一边强调动作，然后再手把手教。多次重复，一般没有改不过来的。可能你手把手教时并没有针对他来作些修正，相对于他来说，你抓住他手臂挥动的动作必须想像自己是站在他的位置来作动作。此外，还需要时间，如果你今天刚改完，明天别人又教他错误的动作，那就很难办。对方对你信任程度也很关键。信任度越高，改起来越快。

对！习惯性的动作是很难改的 打球越久越难改

换打法或者换手直改横都是没办法的办法

耶苏说：你们不下地狱，我下，我来动，哪儿爱动哪儿动。

动静亦恰当，彼此都有感与觉，收与放。

佛说：心不动，应该两个人的手一起在动。呵呵。