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首页 › 论坛四区：乒乓技术讨论 › 技术综合版 › 如何练习腕力？
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如何练习腕力？

pingpangxing 2011-3-23 13:42:00
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！
乒乓行
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abcd321abcd 2011-4-6 05:35:00
  强烈支持2楼观点，送鲜花一朵鼓励！
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scraft_2010 2011-4-5 23:20:00
精英有这么好的写手，当然人气火爆！
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scraft_2010 2011-4-12 12:09:00
  强烈支持2楼观点，送鲜花一朵鼓励！
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crl3000 2011-4-12 18:38:00
楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！
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相信感觉 2014-8-1 15:21:00
精英有这么好的写手，当然人气火爆！
主板：尼塔库小提琴 狂飙3+cj8000 封存主板：张继科zlc_FL 尼塔库pro狂飙三+多尼克X1 不烧拍子，专心练习技术才是王道……
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godspeed 2014-8-27 09:50:00
[em1001]
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lyjyulin 2014-8-26 09:21:00
学习了，谢谢
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qhdchenlixin手机认证 2014-8-26 10:58:00
[em1001]
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liuzhihai09 2015-2-24 21:31:00
QUOTE:
以下是引用风刀霜剑在2011/2/13 20:46:00的发言：
最简单实用的方法就是用一个一尺长的木棒，在木棒的中间位置上栓上一根绳索，在绳索的下端绑上一重物。练习腕力的方法就是用双手握住木棒，顺时针或逆时针转动木棒，将重物提起靠近木棒，然后再反方向转动放下，反复练习，腕力就会有明显提高。
[此贴子已经被作者于2011-2-13 20:47:56编辑过]

[em1002] 我的亲身经历，这个方法真的非常有效！

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