[讨论]请教侧身后正手上步应该用哪一种步法？

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以下是引用shanyao在2011-4-12 9:34:00的发言：

所谓左脚右脚击球，是指蹬转发力的脚，扑正手交叉步也是右脚蹬转发力，只是有个“扑”字，重心向右侧扑出，腰部几乎是在腾空时借右脚蹬力扭转发力挥拍击球。其中右脚是主动蹬地发力的，重心扑出去以后，左脚顺势落地，在时间上和右手击球恰好从肉眼看同步，但是左脚没有发力。由于重心离开了两腿之间，左脚落地后必须靠右脚交叉跟上再次蹬地制动还原。当然这些讲的是右手持拍，左手的可以反过来看。

再看跨步，跨步是在引拍的同时，右脚跨出并蹬地后发力，对于右手持拍的人，正手永远是右脚蹬地发力。不知道理解不。

其实这个不用故意练，发力动作标准，基本步伐出来以后，扑正手的动作是自然而然的，因为标准的正手发力加上快速大范围的移动到位，这是身体可以做出来的唯一动作，不需要去思考。

补充一下，这里讲的是，左脚落地时击球，所以应该是左脚击球。

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以下是引用shanyao在2011-4-12 9:34:00的发言：

所谓左脚右脚击球，是指蹬转发力的脚，扑正手交叉步也是右脚蹬转发力，只是有个“扑”字，重心向右侧扑出，腰部几乎是在腾空时借右脚蹬力扭转发力挥拍击球。其中右脚是主动蹬地发力的，重心扑出去以后，左脚顺势落地，在时间上和右手击球恰好从肉眼看同步，但是左脚没有发力。由于重心离开了两腿之间，左脚落地后必须靠右脚交叉跟上再次蹬地制动还原。当然这些讲的是右手持拍，左手的可以反过来看。

再看跨步，跨步是在引拍的同时，右脚跨出并蹬地后发力，对于右手持拍的人，正手永远是右脚蹬地发力。不知道理解不。

其实这个不用故意练，发力动作标准，基本步伐出来以后，扑正手的动作是自然而然的，因为标准的正手发力加上快速大范围的移动到位，这是身体可以做出来的唯一动作，不需要去思考。

此讲解更胜一筹。只不过是把正手发力的动作和移动范围放大，是这样理解吧。

所谓左脚右脚击球，是指蹬转发力的脚，扑正手交叉步也是右脚蹬转发力，只是有个“扑”字，重心向右侧扑出，腰部几乎是在腾空时借右脚蹬力扭转发力挥拍击球。其中右脚是主动蹬地发力的，重心扑出去以后，左脚顺势落地，在时间上和右手击球恰好从肉眼看同步，但是左脚没有发力。由于重心离开了两腿之间，左脚落地后必须靠右脚交叉跟上再次蹬地制动还原。当然这些讲的是右手持拍，左手的可以反过来看。

再看跨步，跨步是在引拍的同时，右脚跨出并蹬地后发力，对于右手持拍的人，正手永远是右脚蹬地发力。不知道理解不。

其实这个不用故意练，发力动作标准，基本步伐出来以后，扑正手的动作是自然而然的，因为标准的正手发力加上快速大范围的移动到位，这是身体可以做出来的唯一动作，不需要去思考。

 

其实，那些视频，我想好多人都看过，不过，那些教学视频的上步同实际国手比赛中经常使用的有很大的不同。