坚持训练3年头上的里程碑！为了走更远的乒乓路，立下这5年计划，与大家共勉！照这个计划练的同学，望随贴交流训练感受！强烈要求版主以及高手入驻。纠正我们的错误和改进

找些更强的对手练，应会提高得更快哦。

坚持到底就是胜利！

支持楼主！

几年前看过（好像也回过）你的帖子，佩服你的坚持。努力一定有提高，早日步入高手行列！

是的[em1005]就是这样才可以练球搭[em1002]

[em1001]

很养眼的帖子，顶楼主！

[em1002]不错不错，赞一个！

恩，回来了，，，以后还是这样，，估计会在  7点到 8点更新！ 然后去打球，，这个打球，是 跟人的练习，，，，而上面写的 训练计划，不是跟人训练！是跟发球机训练！

 

发球机，基本完全满足训练。而且效率高，但是，有弊端，就是来球单一，不能出现，力量方面的变化！

 

 

说一下，我们球室的状况!

 

球室，人很少，8点大家才到，我也到了，，这边，一共有几个球友，我来说说吧，一个一个说！排名不分能力！这些球友，只是社区里面的球友，水平业余初级而已!大家先有个概念！

 

 娄阿姨：55岁 直板！女，废话，阿姨当然是女的，上个月一起参加的 奉贤乒乓比赛，在古华中学的比赛，女子社区组，排名第六! （如果不是淘汰赛，进前四问题不大）

 

当然，在我这个狗头军师指导下，哈哈，我实战水平不行，但是 ，技战术，特别清晰，当教练真是绰绰有余！口头是没问题，我指导的，乒乓的技战术在阿姨比赛中充分发挥了作用！说多了，目的是说跟我关系好！打的最多！

 

一手搓球，搓的好，稳定。目前我跟阿姨，如果对搓，经常搓我11：3===11：4， 搓好了，能到11：8，。女子里面她如果能把进攻打出来，那速度估计没有其他女子能接到！她欠缺的是进攻水平。进攻常打不出来！另外，反手很差！但是对女子来说，真的难能可贵！

 

与我现在水平过招的话，，她能赢 7个球平均！

 

老吴; 男，55岁直板 是我手把手 教出来的正手功球，现在主要得分手段，正手攻，动作基本框架对。所以，球能出来力量！在正手小三角的球，有一个类似 回头望月的 轻挑打动作，直接挑对方正手小三角。其他也就是，搓球一般，反手差！

 

与我的话，，能赢 8个球平均！ 我搓球很差，所以总被他抓住，，并 直接正手 攻死我！一攻一个准。我防守也不好！ 防不住！所以，我水平也很差！

 

老姚。4X岁， 直板，铁搓，无进攻。纯搓落点！ 07.08年，总输他，现在他跟我过球，一般不过 3个到4个！ 他上旋球，完全不会打 ！跟他打，我都要注意他的面子，还不能太暴力了！

 

所以，我主要白天跟发球机练习 功球，，，晚上，就主要跟他们3个 练习  搓球，他们随便打， 我只搓！

所以，，输球，一直搓，一直输！

 

但是，我不怕输，目的就是练习搓!   今天，发现，，阿姨，搓球，越搓越不转，到后面搓出来的，都是不转球了，所以，我总是出界！但是，阿姨，直板，却啥球都搓上台！ 我欠缺的就是这样上台率！正手，跟阿姨搓，，太差太差了，跟所有人搓，正手只要一搓，基本就是直接丢分，下网或出界！ 正手，搓球太差了！

 

一般打球打到9点50左右！所以，当到9点半了，我输了一晚上就不搓了，，开始正常跟 他们3个打！

发球的多变。弧圈球，反手弹，反手攻，打的他们找不到北！

对老姚 11：3.  对老吴 11：8， 对阿姨 ，11：6 .正常比分！

 

还要谦虚的说他们打的好，搓球都不能超过5 ！哄的他们好开心1

 

  做人要低调！

 

[此贴子已经被作者于2011-9-6 23:56:27编辑过]

支持原创[em1002]

我也是直改横差不多3年了