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[原创]几种有效乒乓辅助训练方法［纯粹原创，我天天在练，谈了些自身体会］

chenxich 2012-1-22 21:35:00

瓦塞
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浪漫的蜗牛手机认证 2012-1-25 20:09:00
楼主写的很专业，一定是高手了。
用板历史：999成品直板、世奥得直板、世奥得RG横板、红黑碳王7.6、狂飙王、TO、波尔ALC、奥恰、CL-CR、EG、枫木五、玫瑰五、龙张、红黑碳王7.6、小鸟、龙五、蝴蝶王
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fgjdhb手机认证 楼主 2012-1-28 22:40:00
[em1002]
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圣地亚哥 2012-1-29 07:57:00

很好，谢谢你的方法

 

小乒乓、大世界，健身益智、其乐无穷！！！
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wfr10手机认证 2012-1-29 09:59:00
顶浩波兄！
快乐乒乓，诚信交易！银河w6、纳米oc、银河紫龙5、红黑7.6、 vis。 QQ：54931903
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fgjdhb手机认证 楼主 2012-1-29 19:55:00
QUOTE:
以下是引用wfr10在2012-1-29 9:59:00的发言：
顶浩波兄！

  强烈支持26楼观点，送鲜花一朵鼓励！同时，请大家更新认识，简单的东西未必不好用!!!
[此贴子已经被作者于2012-1-29 21:44:23编辑过]
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沧海飘零手机认证 2012-1-30 00:35:00
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！
身上纵有千般难 依然笑颜沐春风
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fgjdhb手机认证 楼主 2012-1-30 13:19:00
QUOTE:
以下是引用凉思在2012-1-4 21:32:00的发言：
确实很需要简易有效的训练方法！尤其是乒乓球那么要求高，对训练成效的要求也相应高些

都是些基础训练，虽然简单，但是业余的人喜欢，我知道，这贴子可能对技术层次要求高、训练成效要求高的专业人员帮助不大，各取所需罢。
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joewan4ever 2012-1-30 15:24:00

曾经见过一个视频广告，北京通州乒乓球学校，很多小学员在操场上徒手练摆速。我觉得对于业余选手，动作不够规范，如果能够自己平时多徒手练练动作也是会有提高的。

 

比如正手攻，你的动作对吗？幅度大一点呢？引拍、蹬腿、转腰、收前臂这一系列配合动作，然后是还原。注意还原动作最重要了，对于后面提高速度有重要意义。

 

如果能够原地首先把正手攻动作熟练了，慢慢过渡到拉球，中台正手攻，也就是动作幅度慢慢加大。比如一天练上几百个这个动作。我估计一周之内你再上台打球，感觉立刻就会不一样。

 

这对于不经常训练的业余球手非常管用啊。

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fgjdhb手机认证 楼主 2012-1-30 16:47:00
楼上说得有理，呵
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