请问横板右手侧身时候的步法是怎么样的？几步，先跨哪个脚

书上有两种情况，一种是并步，一种是交叉步。当来球角度不大，稍作侧身即可时，并步，左脚先左动，右脚并过去，侧身；当来球角度很大，即使左脚先左跨一大步也不能侧开身时（重心不稳），就行交叉步，右脚先向左垫一小步，左脚左向一大步，右脚跟上（多左后撤），侧身。

比赛视频中常看到这样的情况，当对方一个正手位大角度球时，己方奔过去时，总是两腿交叉的，也就是说向右侧大动，先动左脚，再动右脚；右脚一步够不着了，不能两步吧！不过没看见向左侧身有这样动作的。

这是我的想当然了！

QUOTE:

以下是引用mao2yong在2012-5-24 14:19:00的发言：

书上有两种情况，一种是并步，一种是交叉步。当来球角度不大，稍作侧身即可时，并步，左脚先左动，右脚并过去，侧身；当来球角度很大，即使左脚先左跨一大步也不能侧开身时（重心不稳），就行交叉步，右脚先向左垫一小步，左脚左向一大步，右脚跟上（多左后撤），侧身。

比赛视频中常看到这样的情况，当对方一个正手位大角度球时，己方奔过去时，总是两腿交叉的，也就是说向右侧大动，先动左脚，再动右脚；右脚一步够不着了，不能两步吧！不过没看见向左侧身有这样动作的。

这是我的想当然了！

    交叉步严格的说不是一种步伐，或者说是非常时期的步伐，只有在大范围救球，或者正手位扑球时才用到。向左移动（右手执拍）没有用交叉步的。

    步伐有很多种，一个人一般也就习惯两种步伐，多学没用。一般是小范围的并跳步，大范围的侧滑步。步伐的核心问题是重心的控制，顶级的步伐是在侧移过程中，身体重心只有水平的移动，没有上下的波动。

其实前面已经有朋友说到了，但没有讲详细。

关于侧身步法，比较常用的有两种：（右手为例）

1. 先出左脚，向左斜前方迈一步（步幅大小，横向多还是前插多要视球而定），关键是

   迈这一步时重心要在右脚上；继而右脚跟进，迈向斜后方，（同样，横向或斜后的幅度要与左脚配合);

  这第二步迈的时候要有重心交换和转腰摆臂一起做，手臂侧摆合适之时也是重心落于右脚的瞬间；

  下面就是蹬腿转腰击球了。

         这种步法2、30年前流行。现在体校专业队更多的是练下面的两步式：

2. 就是我讲的，有球友前面讲到，但不够详细。即：反手击球后还原引拍时，重心落在左脚时

    右脚斜插向左脚后面（斜多少，步幅多大，视来球而定）；这时重心交换是不停顿的，第二步左脚向

    斜前方迈，同时交换中心和转腰引拍一气呵成，右脚落定后转腰击球。击球后如需继续练习侧身，可以

    迈左脚回位，即，左脚迈向右斜后方，回至球台反手位，右脚跟进再迈一步落位，下面就是反手击球....

    再接侧身步法...... 关键是重心的交换不能停顿，这是绝大多数业余球友的最大问题，此所以有一个：

    “打乒乓球，重心是第一位的”讲法的由来。

    这第二种侧身步法，重心更稳，适应性强，对下一板的连接起的作用尤其明显。

   提问题的朋友： 不知这样能否解答了你的问题，如想继续讨论，可发邮件至：chinaspin@hotmail.com