快收前臂 你真的理解吗？

也别把小臂完全当成大臂的附属，用传统纯木板和蝴蝶纤维板在发力方式是有很大的不同，使用蝴蝶纤维板时所需要的快收小臂，可以说速度的来源不是大臂，而是来自肘关节的爆发力，所不同的板用不同的动作和发力方式来驾驭，不可一概而论。楼主所强调的更多是稳定性上的事儿，这个还是靠多打，靠手感、球感，不断地微调自己的习惯。

闲话两句吧，乒乓技术是在不断进步的，乒乓球的理论也是在不断更新的过程中。本人没有经过专业的训练，对球的认识和理解也不高。刚开始学球的时候，别人说大臂要夹紧，后来说要适度放开，再后来说完全打开，不知道这样的理解对不对。经过一年多时间自己的摸索，再也不关心什么大臂的角度或打开的问题了，我的原则是，最大限度地将身体产生的力量作用到球上，兼顾稳定性和连续性，如果做到了这一点，我认为动作就是合理的。

楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！

 

精英有这么好的写手，当然人气火爆！

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以下是引用mcgrady116在2012-6-8 14:07:00的发言：

学习了，不过我说的和你理解的可能不太一样，我发力时力量是集中于手上的，倒不是客意强行制动大臂，因为发力要放松我也知道，如果大臂先紧了，动作就僵了，从肩膀带动大臂再把力量贯于前臂和手指，在动作的后期前臂速度达到最快，发6，7分力时前臂动大臂停，如果8，9分力时反而是前臂带动着大臂了，交流讨论，欢迎继续指点

这个我比较支持。另外大臂来制造惯性收前臂，这个不可取。

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以下是引用mcgrady116在2012-6-8 14:07:00的发言：

学习了，不过我说的和你理解的可能不太一样，我发力时力量是集中于手上的，倒不是客意强行制动大臂，因为发力要放松我也知道，如果大臂先紧了，动作就僵了，从肩膀带动大臂再把力量贯于前臂和手指，在动作的后期前臂速度达到最快，发6，7分力时前臂动大臂停，如果8，9分力时反而是前臂带动着大臂了，交流讨论，欢迎继续指点

兄弟  其实你更加可以去体会一下 不管发几成力都用大臂去带动前臂  但是当击球瞬间的时候有意识的把前臂加速收缩一下 这个就是你们口中常说的先松后紧

好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

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以下是引用jingang在2012-6-8 13:35:00的发言：

我个人认为，动作不是一定的，真正的高水平的是根据来球的不同，旋转不同，长短等等因素来调整自己拉球动作。如高调下降期拉球的时候自然挥拍会多往上，而前冲或则上升期拉球则会是向前多一些。

   我对关于大臂还是小臂的问题，我个人认为，要快收前臂摩擦吃住球的前提是给前臂一个较好的支撑，就如同杠杆一样，找到一个支点才能使上力气。所以如果大臂过快挥动势必会导致，前臂找不到支点，摩擦球不稳。

   拉球的动力源泉还是在于腰腿，以蹲地转腰，带动大臂在传导至前臂。实际上犹如一个圆周运动，以腰围圆心转动，半径越大速度越大。在转动的过程中，控制摩擦球的方向和力量，击球时期等等则是犹前臂来完成。因此收前臂即可在拉球的过程中一个较好的控制，如落点旋转。在整个过程中，全身应该放松，最大程度的追求最终的鞭打效果。如果在这过程中，大臂发力过多，则会导致，手臂过于僵硬，失去了腰的圆周运动的稳定性。

一家之言的一点点看法。在学习打球的过程中，要想真正的练好，必须自己理解动作，该怎么做才是正确的。找到正确的动作的感觉，记下强化。或许这样练球的才是一条比较容易上升的路。在这个过程中动作也是先打死就是固定动作，动力定型，然后再打活，学会调整。能够适应更多来球的动作，就是合理动作。

首先大臂的挥动肯定是在腰的控制范围  脱离了这种情况已经属于不正确的拉球方式了 所以完全不用考虑前臂支点的问题 而且我也在文章中提到了  小臂的收缩就像在做二头肌的练习  所以按照人类的构造来说 手肘已经给小臂一个很好的固定了  小臂只需要随着大臂挥动的方向做二头肌收缩的动作就可以了 因为有肘部的关系前臂也是非常稳定的  还有你说的腰为圆周是绝对错误的  你自己都说力量从脚下而来  脚下的重心是左右交替的  请问如果以腰为圆周做运动 怎么跟脚下的左右交替做配合呢？  我知道你的这个理论是从什么地方听来或者哪里看来的  但是你没看到也没理解  真正的意思是这样的我来解释给你听  应该是 以身体的重心为轴  重心与重心交替的距离为半径  做半圆形运动  这个才是身体配合发力的正确理论 

说实话，对楼主的观点实在不敢恭维！