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【zs730712聊乒乓系列】69、业余打球，“肩”比“腰”更重要

wanghao7181 2012-6-19 21:01:00

学习了，体会肩的感觉。。。

一直追求如“神”的境界.神＝不可超越.
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领舞乒乓 2012-6-19 22:49:00
[em1002]
难过时吃一粒糖，告诉自己生活是甜的！http://guoqiuhui.net/temp/turbo70.jap
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汤臣 2012-6-19 22:27:00
好
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tong3971 2012-6-19 23:44:00

转腰这个动作，我感觉其实就是一个虚拟的理论动作，几乎是做不出来的，腰上是腹部，腰下是屁股，真正的腰类似软体组织，只是起连接身体上下二部分的作用。下盘的力量在传递上来的时候，通过腰的过程，我感觉更多的是腹肌在起作用。那这个转腰其实也就是让上肢在击球的时候，腾出来足够的空间发力而已，腰本身不具备发力的功能。

 

文笔不好，心里想的，总还有一些东西说不出来

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tong3971 2012-6-19 23:38:00
QUOTE:
以下是引用nrsfj在2012-6-19 17:52:00的发言：
图片点击可在新窗口打开查看图片点击可在新窗口打开查看 我一沉肩就变成了弯腰，郁闷呢。

把肩沉下去的同时，肩往外展。你说变成弯腰，是你两边的肩一起沉下去了，沉肩只是针对执拍手的肩。

发力的时候，重心跟着沉下去的肩一起升进来

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pp36 2012-6-19 23:33:00
我现在已经不知道谁更重要了
腕要虚，指要虚，正反无碍两面攻。（握拍） 手放松，臂放松，手臂弹射犹如弓。（发力） 身如礳，腿如簧，脚尖点地有轻功。（步法） 能预判，能抢先，快速还原疾如风。（意识） 有节奏，有变化，应付自如见真功。（控制） 重过程，轻结果，不断修炼成正宗。（心态）
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lywdtxpp 2012-6-19 23:22:00
呵呵，却实是这样，拉好球的话动作很自然的~凭感觉
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qdppq手机认证 2012-6-20 08:28:00
很养眼的帖子，顶楼主！
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miaoxiao 2012-6-20 08:40:00
[em1001]
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dyrcj 2012-6-20 08:36:00
一不小心，我就成了[em1006]，讲的太好了，太有才了！
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