今天终于下决心拍下了自己的练习视频，求指导

QUOTE:

以下是引用overlord在2013-1-8 2:55:00的发言：
1. 引拍的时候调整脚步位置，击打的时候，脚要站稳，现在的问题是你多余脚步。 2. 引拍的时候，前臂要适当展开，随着技术成熟，展开可能会再大一点，现在要求你展开多了，会导致你击球的方向更控制不好。 3. 击打结束以后的板型有点怪异，拍面结束的时候，不能面向天棚。 4. 腰部过于僵硬，适当放松一点。

火眼金睛！[em1002] 请问前臂展开是指前臂右摆伸直吗？

  强烈支持17楼观点，送鲜花一朵鼓励！ 

[em1002]

拍的角度不对，应该正面拍。

挺好的 大体框架出来了

 

外形可以了  增加内在的理解就好了

 

挥拍时候 小臂是横向扫的感觉 就可以更好的引拍和转腰了

 

大腿 膝盖要能绷住 腰是在大腿的支撑上扭动的 不要一起转

 

下盘转动在脚踝处  别过多用脚趾 那样容易上窜

  强烈支持28楼观点，送鲜花一朵鼓励！ 快找到横扫的感觉了（其实早有侧摆，横扫的冲动）。谢谢！

[此贴子已经被作者于2013-1-10 16:21:15编辑过]

  强烈支持19楼观点，送鲜花一朵鼓励！

水平转盘，犹如拨云见日，太棒了，虽然现在打不到球了，但感觉好极了。

[此贴子已经被作者于2013-1-10 16:25:45编辑过]

QUOTE:

以下是引用凉思在2013-1-5 14:34:00的发言：

弹响指：放松了才有弹性。

 

如果手指很紧张，收紧僵直，能够弹响指吗？不行，因为太过紧张失去了弹性。

 

仔细分析弹响指，可以发现：

 

1，根部着力 -- 对应地，不是所有关节着力，而只是最下面的关节着力

 

2，手指放松，努力保持原状 -- 整个身体要放松，保持形状不允许改变

 

3，中指逐渐加力对抗大拇指的压迫，对等强度，方向相反 -- 身体犹如饱拉的弓箭向后张紧，同时保持身体形状的肌肉逐渐加大维持力度，对抗弓箭的形变。

 

4，把中指掌侧（不是背侧）的韧带（筋）拉到最紧 -- 把身体弓箭的反弹力道拉到最紧

 

5，大拇指的支撑突然消失，成功弹响。-- 拉弓箭的力量突然消失，反弹力道瞬间爆发

 

 

高级技术，mark下来慢慢学习[em1001]

正手基本功练习：右手高,右肩高。引拍高，没有沉肩。

弧圈球练习：人没有站稳，手臂后摆距离太短。拉肘，是手引拍，手往下放的不够，手腕击球瞬间没有发力。