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出块练力量的板板·

火乍JACK弓单 2013-1-20 19:59:00
其实也不能一味的追求重量,首先要能驾驭自如,我现在这个650克的铝合金横板基本上拉打都行了,而且可以一口气打一个小时。我还另有一个2斤半钢板的,用一会还行,时间稍长手腕就很酸,说明有点过重了,不能违背规律,否则容易受伤。
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killgod 2013-1-21 11:00:00

顶啊,楼上都是李元霸,佩服

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一起来 楼主 2013-1-25 12:34:00
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☆晨光☆ 2013-1-24 17:29:00
楼主写的很专业,一定是高手了。
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一起来 楼主 2013-1-28 22:42:00
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一起来 楼主 2013-1-31 20:58:00
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