[原创]我也发个最近和练球搭档的练习赛视频吧，请大家指导指导

只看发球，就感觉太业余了，全是出台的球，明摆着让人主动上手啊。楼主如想进步，建议先练好发球吧。

 练太极吧，软绵绵的[em1005]

你们俩的基本功真不错，打球的意识也比较好，你们之间的球路比较熟，打球视频具有观赏性。

我要向你们学习，网站的老师提出中肯的建议，希望你们更上一层楼！

 首先，单项基本功我觉得非常好了，自己是没达到这个水平，自己就瞎讲一下，不对的话不要当真。
先说技术问题，主要看了黑衣的动作。
个人觉得，主要是步法没配合上手上动作。由于步法不到位，在行动中击球，所以控制不住，球的质量不够，总是衔接不到下一板，没有连续进攻能力。
一个是侧身，是步子不动，向后扭腰，重心后坐，这样拉球的质量不好，对方防你一板，速度还很快，自己还没能够准备好下一板。可以多尝试右脚向后退一步，侧开身体再拉球，就会协调，力量也发得出来。
一个是反手，基本上反手的球都是右脚在前，这样的话动作大，衔接下一板速度就慢，我认为，业余的就应该反手体动作小，有利于提高摆速，提高衔接。在对手是横板的情况下，可以尝试右脚在后，以手臂发力为主，以控制和起下旋为主，配合下一板正手进攻。

建议多练习跑动的不定点攻球，还有摆速的步法。加强两面的衔接，横板如果球的质量不够，还不如打直板算了。

再就是比赛
一个是正手位的攻球，蓝衣变线到正手，黑衣总是不到位，只能挡一板，这是技术上的问题，但比赛里，就要尽量注意这个问题，给对方正手的时候，要注意保护好自己的正手。
一个是反手接发球，很少搓接，直接拉起来又失误，到后来是反手位正手搓接长球，这样完全没必要，可以改为反手搓接。
蓝衣总是有线路变化，球有质量。在练习的时候，看起来黑衣比蓝衣动作要好些，为什么打起来就差这么远。
个人认为，黑衣给太多机会球对方了，回球全是挡，球太慢，太高，角度又不刁，太容易打，别人可以从容地进攻，一旦别人进攻，你就只能被动防守，又不能在防守中调动对方的角度，结果只能被对方攻死。相反来说，黑衣的进攻质量又不高，对方防一板是比较容易的，还能防点角度，黑衣就接着就没有第二板进攻了。
所以，建议比赛的时候，多练接法，自己的接发要让对方上不了手，即使上手的质量也不高，自己才能进攻。多练发短球，控制住对方上手，如果你发长球，就要准备对方进攻的时候自己能反拉，而不是挡球。

看了两局，不知你们是玩球还是要争胜。两位基本功在业余中算可以了。要争胜就要加强发球严密性，不能让接发球一方先上手。还有一个最大的问题就是两人都没有一板能致命的强有力的前冲弧圈。黑衣者加强步法练习和正反手衔接，蓝衣者改进一下正手的动作，相信会有一定程度提高。

多谢大家的建议，最近正在精练几点：

 

发球落点和旋转的变化；

 

反手第一板防守，在尽可能的前提下，增加下压顶出去的动作，尽量给对手连续制造困难；

 

自己连续的时候，少退台，坚持小动作快拉；

 

拉球落点要多注意，把位置打活一点。