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请问，打球后肩膀疼是什么原因？

33961680 2013-4-5 10:51:00
不应该肩痛，而应该腿痛腰痛
烧拍历程：12年玫瑰5(已出本地)-13年龙版ZJK(已出TB2)-14年纳米碳王-14年CL（已出精英）-14年红鸟羽（已出精英）-14年特注VIS-14年阿迪SC-14年罗斯激情（已出精英）-15年CLCR-15年VIS（已出精英）-15年特制506-16年特制W968-16年日版CL-18年Stiga 45
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lglg 2013-4-5 23:01:00
前阵子我肩膀也疼，拉弧圈拉的太用力，动作不合理就会疼，后来体会放松肌肉只在击球瞬间用力就好多了。蹬地转腰的有效参与也可以减少轮胳膊的幅度。
总之，别太用力，幅度小一点，打打发球机，大脑会在疼痛+疲劳的刺激下帮你寻找到更轻松的动作。
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沧浪橘梅 2013-4-4 00:53:00
肩膀痛很正常
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水煮砖头 2013-4-14 18:10:00
很养眼的帖子，顶楼主！
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xu0322 2013-4-16 01:26:00
QUOTE:
以下是引用lglg在2013-4-5 23:01:00的发言：
前阵子我肩膀也疼，拉弧圈拉的太用力，动作不合理就会疼，后来体会放松肌肉只在击球瞬间用力就好多了。蹬地转腰的有效参与也可以减少轮胳膊的幅度。
总之，别太用力，幅度小一点，打打发球机，大脑会在疼痛+疲劳的刺激下帮你寻找到更轻松的动作。

同感，多用腰腿力量带动大小臂，大小臂放松，触球时再收小臂加速摩擦

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行天飞虎 2013-4-14 00:01:00
乒乓球肩，打完球需要放松肌肉，我是通过游泳治好的，两种运动结合一下蛮好的。
直拍横打 --  屠龙刀：神龙木单桧(厚8mm) 正手 国狂3（39度）  反手 挺拔 sinus alpha
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zdl1023手机认证 2013-4-14 05:22:00
QUOTE:
以下是引用f002969在2013-4-1 12:19:00的发言：
不要没事就甩大臂，学会收小臂，让小臂带动大臂。其实看到很多球友打球的时候都是用大臂带动小臂的，这样其实是不对的，时间长了，就会出现楼主这样的情况。肌肉不用一直紧绷，只是在击球瞬间用力，这样爆发力才能出的来。
[此贴子已经被作者于2013-4-1 12:21:27编辑过]

[em1002]

qq195122846
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