[求助]虚心请教：上传了今晚和发球机练习的拉弧圈，麻烦各位高手指点下

感觉动作太短促，这个球拉大弧度估计难。

实话说动作很难看，不协调，建议发球机先不要练，还是要请个教练，再结合发球机练，练机子前要保证自己挥空拍的动作完全正确再练，改一个动作比学一个动作要难得多。

还有练发球开始不要用力，动作定形可以，同时发球机是很冲的要调整好它的旋转和力量，最接近人的手感为准，练球是一个系统工程每一步最好有人指点

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第一，人重心太高，身体都是直的，如何发好力？
第二，持拍外撇，很不容易吃住球，先拉正的弧圈，不要一上来就练带侧旋的。
第三，腰不动，手臂动，发力就靠手臂，事倍功半。
第四，自己下一个专业队的弧圈视频，比较两者的区别。

发球机害人啊！楼主想验证自己的弧圈到底有没有成功，有个最简单的方法，让你的发球发下旋，你如果能拉过去，就说明你的球练成了！

      我是第二次来了，以前看了楼主的视频感触颇多，也留了言。 这次看了之后感觉楼主确实有很多改进的地方。想想自己以前也和楼主一样，都是自己先琢磨理论，再看视频，再自己练习，我也是买了个发球机练习。

      我觉得伦理不需要给楼主讲了，什么重心，引拍，转腰之类的，楼主肯定是知道的。理论知道，当然做不做得对又是另一回事。我这次只给楼主一个我的感悟。当然你需要改的地方还有很多，可以先从握拍上下手。但这也不是什么容易的事，因为你现在的握拍是符合你现在的理论和动作的，强行的改回很别扭甚者不会打了。这个不强求。 当然攻球是基础，这里也多说一句，因为我有感触。（我以前是想练胡璇，现在又从新抓攻球了）。 我的建议是你现在先不要发力，我现在的感觉是控制是第一位的，我不是说打比赛时的控制，是说练习时，或者攻球，拉胡璇也一样，无论什么时候，都要控制住球，再谈发力。我现在就是，球没有完全控制做我根本发不上力，就算强行发力也没有准头。

      动作就不多说了，你练习或打球时，就问问你自己，你打出去这个球你控制住了吗？力量大小，旋转，落点都在你掌握范围内吗？如果没有，那么最好不要发力。

      愚者之建，不求苟同。

把自己能想到的动作和姿势都做的夸张一点，慢慢改正。

赞

不是拉球，是以前叫做“抽”球。攻球动作压了版型使得摩擦成分加大了，和拉球不一样的。

相对拉球，引拍不够远。

发力集中在小臂手腕，你的腿和腰没有蹬转，腰腿力量没有叠加传递上来，手臂先于腰腿发了力。

重心太高了。

不建议这么练拉球，先从拉下旋开始吧。能拉得起来起码腰腿能配合手了。