如何提高体能训练

okwwyy 2006-10-5 22:11:00

体能训练，说白了，就是各种方式的跑。

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luguoshen 楼主 2006-9-21 23:30:00

跑步锻炼耐力

比大地宽广的是大海比大海宽广的是天空比天空更宽广的是一个人的胸怀

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g666red 2006-9-21 23:44:00

佩服各位的敬业精神！要把乒乓球当作自己的第二职业。

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luguoshen 楼主 2006-9-22 10:51:00

昨天去看一个朋友，好久不见，仍觉体胖，但感觉比以前精神多了。
询问原由，他说最近在练太极拳，每天2个小时的运动量，压腿、弯腰1小时，
练太极1小时。并当场给我表现了双手掌着地动作和压腿嘴巴碰到小腿。
不简单呀，2尺9的腰围50岁的人柔软性这么好，这就是锻炼的效果。

比大地宽广的是大海比大海宽广的是天空比天空更宽广的是一个人的胸怀

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luguoshen 楼主 2006-9-22 10:53:00

生命在于运动，运动使人年轻、有活力

比大地宽广的是大海比大海宽广的是天空比天空更宽广的是一个人的胸怀

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luguoshen 楼主 2006-9-22 10:43:00

把乒乓当作情人才对

比大地宽广的是大海比大海宽广的是天空比天空更宽广的是一个人的胸怀

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luguoshen 楼主 2006-9-27 08:18:00

每天多爬楼梯，少乘电梯

比大地宽广的是大海比大海宽广的是天空比天空更宽广的是一个人的胸怀

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luguoshen 楼主 2006-9-27 17:16:00

滴水石穿，只有不断的积累和大胆的创新，才会有所成就

比大地宽广的是大海比大海宽广的是天空比天空更宽广的是一个人的胸怀

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welltodo 2006-9-27 16:20:00

只要努力就会有收获

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xiaoke1537 2006-9-26 22:59:00

每天慢跑5000米即可
既能减肥还能锻炼身体耐力！

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新征程老AA0评论2025-03-10 09:56

正值阳春四月，春暖花开的季节里，新征程举办了一场别开生面的高水平双人团体赛，本次比赛得到了斯帝卡公司的大力支持 ...
热烈祝贺斯帝卡新征程20250309＂迎三八＂三人团体赛圆

新征程老AA0评论2025-03-10 09:21

正值三八节的到来，也是阳春三月，春暖花开的季节里，新征程举办了一场迎接三八妇女节的三人团体赛，本次比赛得到了斯 ...
鄞州区乒乓球协会第二届“敏杰-斯帝卡杯”庆“三八”

A易橙丰.敏杰乒0评论2025-03-09 20:53

阳春三月，春风送暖，在“三八”国际妇女节来临之际，为丰富女性职工的业余文化生活，展现新时代女性积极向上、奋勇拼 ...
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四叶的幸福0评论2025-03-09 11:47

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588卖蝴蝶张本智和alc

四叶的幸福0评论2025-03-09 11:35

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6437234480评论2025-03-09 11:00

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全新李宁龙服短裤，保真

6437234483评论2025-03-09 10:57

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贝影4评论2025-03-08 16:40

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hhdj20089评论2025-03-08 09:57

出1张三维国标靶3套胶，简单介绍如下： 1、SANWEI三维，标靶国家队版第3代，反胶套胶，全新，黑色胶皮，高粘胶面； ...
(2025第二赛季)斯帝卡悦动康友谊联赛中小学乒乓球大赛

悦动康乒乓连750评论2025-03-06 17:46

(2025第二赛季)斯帝卡悦动康友谊联赛中小学乒乓球大赛赛讯通知悦动康乒乓球（连锁）俱乐部即将举办2025年斯帝卡卡雷巴 ...
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四叶的幸福0评论2025-03-06 11:23

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四叶的幸福1评论2025-03-06 11:17

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四叶的幸福1评论2025-03-06 08:30

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2015年吉优能第八届中小学生开球网积分赛完美收官

吉优能体育1评论2025-03-05 11:18

2025年吉优能中小学生开球网积分赛于3月1日下午圆满落幕。本次赛事采用"半日快赛制"，在高效紧凑的赛程中完成U5-6岁、 ...
出个李宁正品短裤和蝴蝶正品短袖乒乓球服，全新

6437234480评论2025-03-04 21:58

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雨驰乒乓球俱乐部“斯帝卡卡雷巴套胶杯”循环赛圆满结

-33420评论2025-03-04 18:16

2025年3月1日，雨驰乒乓球俱乐部"斯帝卡·卡雷巴套胶杯"循环赛在天津武清体育中心A馆乒乓球馆落下帷幕。本届赛事设置 ...
“斯帝卡卡雷巴套胶杯”阳江雄道乒乓球俱乐部月赛规程

阳江雄道0评论2025-03-04 14:52

主办单位：阳江市雄道乒乓球俱乐部赞助单位：斯帝卡（北京）体育用品有限公司一、比赛时间 2025年3月29星期六 ...
降价出充新多尼克鲍姆精神带正反手骄猛魔煞红v

Ⅹ╰_╯V狂仁2评论2025-03-04 14:35

底板是多尼克鲍姆精神，有原盒，大板面外置蓝芳碳，近台摆速神器，上手又快又稳自动档，手感比二百档价位的pro01三维7 ...
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Ⅹ╰_╯V狂仁1评论2025-03-04 12:45

蝴蝶林高远alc，日版无原盒，手柄处的板胚换成了内置的，我也不知道为什么要这样之前买回来就是这种状态，打起来手感 ...