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【zs730712聊乒乓系列】190、神奇的前臂：越放松越有力

梦晰 2014-5-22 07:55:00
QUOTE:
以下是引用zs730712在2013-10-2 23:53:00的发言：

  前段时间见我小孩打球，反手拨的力量和速度好像不理想。

  我就告诉她：小臂要放松！

  但是她好像不是太理解，我就示范给她看，并告诉她：你就当作自己的小臂不是自己的，不是用小臂的“力量”而是用小臂的“重量”或是拍子的重量去击球。

  这下她好像理解了，击球的速度也有所提高。

  我进一步告诉她：小臂是很神奇的，越用力，就越没力；越放松，就越有力。

  因为放松是有意识的，而击球瞬间的发力是下意识的。

  所以，击球前的放松是需要自己去有意识去控制的，而击球瞬间的发力反而不需要过多控制，也就是说击球前越放松，击球瞬间的“甩”才越有爆发力。

  因为乒乓球大多数时候的发力并不是使蛮力而是“爆发力”，所以“放松”在乒乓球运动中就显得非常重要。

  另外，小臂过于紧张，还容易造成动作僵硬、变形，也就是说不光击球没质量，还容易失误。而小臂放松，更有利于提高摆速，有利于还原和正反手的衔接，还有利于提高发球的质量。

  好了，简单说这么几句，希望大家重视“放松”，尤其是小臂的放松的重要性。
[此贴子已经被作者于2013-10-3 9:58:17编辑过]

放松击球的确好，更适合硬点底板 蝴蝶芳碳怕不行
主板： 蝴蝶王 VISCARIA 30041 i码铁牌 95克 正手：蝴蝶T05 2.1 反手：蝴蝶T64 2.1 副板： 挺拔三碳皇 大锤FL 95克 正手：蝴蝶T80FX 反手：挺拔GENIUS+ 天才+ ■■■感谢一直以来，点击下方，给我送花的朋友，你们是我的源动 力，有你们我很幸福■■■
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shlaoben 2014-5-20 17:14:00
正在改进正手攻球的动作，受益菲浅啊！
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wpillar手机认证 2014-5-20 17:51:00
神奇的帖子，再一次提醒我
☆ 人之过也，各于其党。观过，斯知仁矣。 ☆ 不尽人情，举足尽是危机。不体物情，一生俱成梦境。 ☆ 不见已短，愚也；见而护，愚之愚也。不见人长，恶也；见而掩，恶之恶也。
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wpillar手机认证 2014-5-20 17:54:00
再说一句，顶帖，“甩着打”，而不是甩起来再去打
☆ 人之过也，各于其党。观过，斯知仁矣。 ☆ 不尽人情，举足尽是危机。不体物情，一生俱成梦境。 ☆ 不见已短，愚也；见而护，愚之愚也。不见人长，恶也；见而掩，恶之恶也。
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wpillar手机认证 2014-5-21 08:34:00

越用力，就越没力；越放松，就越有力

 

实践经验

☆ 人之过也，各于其党。观过，斯知仁矣。 ☆ 不尽人情，举足尽是危机。不体物情，一生俱成梦境。 ☆ 不见已短，愚也；见而护，愚之愚也。不见人长，恶也；见而掩，恶之恶也。
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wpillar手机认证 2014-5-21 07:33:00
  强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！
☆ 人之过也，各于其党。观过，斯知仁矣。 ☆ 不尽人情，举足尽是危机。不体物情，一生俱成梦境。 ☆ 不见已短，愚也；见而护，愚之愚也。不见人长，恶也；见而掩，恶之恶也。
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