“拧”的核心因素是什么？掌握了它就打通了”拧“的任督二脉。

拧对于业余选手还是比较好的一种接发球变化，特别是对于发球差的选手，往往短球不会太转，如果我方搓接，往往给对方上手的机会。拧后还原要快，旋转和落点要讲究，对于反拉反带能力强的，更要注意。对于侧旋球，可以顺旋转拧，也可以逆旋转拧，偶尔还可以拧下旋，丰富的变化让对手回球质量差，取得下一板我方主动相持的局面。

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以下是引用青皮楞在2014-5-7 16:21:00的发言：
请问练的时候胸大肌、小臂、肘部位置很痛，是不是动作不合理啊

动作不对，腰腹绷紧，小臂放松，大臂和肘部相对固定。胸大肌应该不会有什么感觉的。

反手发力的核心是距离，受制于生理结构，反手的发力空间小，在触球之前应该保证有足够的发力距离，在触球前达到鞭甩的最高速，而不是贴住球再“二次加速”，我相信绝大多数业余选手没有那样的爆发力。

有道理！就是脚步有点跟不上，找不到落点。

好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

身体含球，就是把球放在身体前方，怎样放？要靠步伐移动。

我现在的问题是拍子在转圈，但是向前的力量不够，另外拍面太侧，容易漏球。

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以下是引用splendidwei在2014-5-12 10:19:00的发言：
反手发力的核心是距离，受制于生理结构，反手的发力空间小，在触球之前应该保证有足够的发力距离，在触球前达到鞭甩的最高速，而不是贴住球再“二次加速”，我相信绝大多数业余选手没有那样的爆发力。

在触球前达到鞭甩的最高速，这点很赞同！！我补充几点：

1）拧球主要是时机，步法到位，用重心拧（不单纯用腕）；

2）击球部位，下旋强烈的，需要摩擦球的后部左中下部位，纵向摩擦；如果是不转或上旋，需要摩擦球的后部左上。拧下旋，是引拍俯冲下去，再俯冲拉上来；拧上旋，从后俯冲过去；

3）摩擦住球，腕带小臂摩擦，重心从左向右带；

4）引拍，无名指及中指稍翘点，松开拍柄，整个引拍动作要柔和内引。

 

拧球我感觉是找点，不怕转，主要怕快。飘点的转球，盯二跳轨迹，只要吃住球，也是可以拧好。如果正手弧圈没有问题，反手拧也是要找那种吃住球甩出去的感觉。

有道理，楼主说的狠到位。这个距离感很难练啊，空间不够的话，球顶拍，下网，距离远的话，球没劲，出界。

好文章，收藏！