八种食物和鸡蛋同吃等于自杀！

<strong>　预警信号11.</strong>
<p style="TEXT-ALIGN: left"><span style="FONT-SIZE: 14px">　　瘢痕变化？如果你身上的一些慢性皮肤病，如烧伤或外伤后的瘢痕疙瘩或慢性皮炎等，最近忽然发生了一些莫名其妙的变化，你可一定要提高警惕了。若经过治疗，这些病变反而增大，或者破溃、变硬、变厚、色素加深、角化过度甚至出血，这时应该警惕有皮肤癌的可能。</span></p>

<p>长知识了。</p>

预警信号12.
<p style="TEXT-ALIGN: left"><span style="FONT-SIZE: 14px">　　抓破皮肤？你的手和大腿的某个部位，总是一天到晚痒个不停，而且发展到后来，甚至想把皮肤抓破才觉痛快，同时又发现有皮疹，这可能是患了淋巴肉芽肿。这个病的后期幸存率只有20％！另外，持续发痒的征兆还有可能是糖尿病、严重血液紊乱和肝炎等。</span></p>
<p style="TEXT-ALIGN: left"><span style="FONT-SIZE: 14px">&nbsp;</span><wbr></wbr></p>
<p style="TEXT-ALIGN: left"><span style="FONT-SIZE: 14px"><span style="COLOR: #ff6600"><strong><font color="#000000">　</font></strong></span></span>&nbsp;</p></wbr></wbr></wbr></wbr></wbr></wbr></wbr></wbr></wbr>

<strong>　预警信号13.</strong>
<p style="TEXT-ALIGN: left"><span style="FONT-SIZE: 14px">　　你在不自觉地保持着同一个姿势吗？ ①机械式端坐:坐下时，只有两手扶在膝盖上，或扶持床边才感到舒服，心脏在告诉你，你是不是太疲倦了？②闭眼站立时身体摇晃:两脚靠拢直立闭眼，身体就大幅度晃动，这是提示你小脑或脊髓功能可能出现了异常。③坐卧不安:体位变化频繁辗转反侧，坐也不是卧也不是，可能有胆石症、肠绞痛等隐患。</span></p>
<p style="TEXT-ALIGN: left"><span style="FONT-SIZE: 14px">&nbsp;</span><wbr></wbr></p>
<p style="TEXT-ALIGN: left"><span style="FONT-SIZE: 14px">　　</span></p>

<span style="COLOR: #ff6600"><strong><font color="#000000">预警信号14.</font></strong></span>
<p style="TEXT-ALIGN: left"><span style="FONT-SIZE: 14px">　　脚有些肿？脚肿了，往往是由于静脉栓塞而引起的，及时看医生的话就没什么事，不然很可能导致下肢浮肿，甚至会引发肺栓塞，影响到你的生命安危。</span></p>

<font size="6">《8个生活细节保持心脏活力》</font>

心脏活力是人体活力的来源，保护好自己的心脏，让自己更加充满活力。为你推荐八个保护心脏活力的生活细节。
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<p><strong>　　每天至少睡7个小时</strong></p>
<p>　　睡眠过少可引起代谢变化进而增加肥胖和糖尿病风险，这两种情况下的心脏病患病风险也会随之增加。最近芝加哥大学的一项研究也显示，成人每晚睡眠时间过少，将会导致动脉内钙沉着增加。</p></div>

了解自己的血压
<p>　　高血压是心脑血管疾病的罪魁祸首。我们通常认为血压保持在120/80mmHg至130/85mmHg的范围就已属正常了。事实上，如果能够把血压从130/85mmHg降至115/76mmHg，就意味着自己的身体年轻了10岁。目前没有数据显示服用药物降压可以达到使人年轻的效果。现在还是推荐锻炼、减少体重和减轻压力，而且体育活动的益处往往是立竿见影的。</p>

避免接触二手烟
<p>　　不要让其他人在你的房间吸烟，被动吸烟1小时相当于吸2~4支烟。</p>

每天散步半小时
<p>　　哈佛大学的一项研究显示，人的一生中每多锻炼一个小时，将会使寿命增加两个小时。每天有规律地锻炼有助于心脏的泵血功能和抗衰老。</p>