乒乓球入门到精通

第三集 无台手感练习 有了武器也别急着上台打球，先在家里练托球、掂球和拍球，可别小看这无台练习，磨刀不误砍柴功。

一般业余爱好者还就确少这一步啊！乒乓球又圆又轻（废话），你想驾驭它，让它听你的指挥绝非易事。

但也并非难事（俺怕你失去信心）。

想有朝一日，你让它左它不敢右，让它上旋它不敢下旋，让它飞冲它不敢慢行时，那你不就是指挥这小圆蛋蛋的将军了吗？托球：把球放在球拍正中，上下、前后、左右移动，使球保持原位不动。

目的是练平衡能力，更主要的是练手腕的合理转动。

因为在前后左右移动中，球是向相反的方向滚动的，拍型要有变化才能使球保持原地不动。

如向左移时球会向右移动，手腕就要内旋一点（右手持拍），从前向后移动时，手腕就要上翘一点，以此类推。

练习手腕的上下左右活动。

掂球：用球拍掂球，高度从3厘米到1米左右（超过1丈那不是你，是疯子做的事），在有意用球拍的不同部位触球找感觉（那里是甜点），在前后左右移动中掂球，练习小臂的控球能力。

拍球：球拍向下拍球，也可不用球拍空手拍球。